クリームやバター不使用!鶏肉ときのこの豆腐クリームグラタン by ヤミー / 材料(分量:2人分)  鶏むね肉1/2枚  しめじ1/2株  しいたけ2枚  玉ねぎ1/4個  サラダ油大さじ1  塩小さじ1/2  こしょう少々  きぬごし豆腐1丁  薄力粉大さじ2  とろ~りとろけるヘルシースライス2枚  作り方  鶏肉は小さめのそぎ切りにする。しめじは石突をとってほぐし、しいたけは薄切りにする。玉ねぎも薄切りにする。  フライパンにサラダ油を入れて鶏肉を加え、白っぽく色が変わるまで炒めたら、しめじ、しいたけ、玉ねぎを加えてしんなりするまで5分ほど炒める。その間に豆腐をボウルに入れて滑らかになるまでつぶし薄力粉を加えて混ぜておく。  2の豆腐に炒めた具を加えて混ぜ合わせたら、サラダ油を薄く塗ったグラタン皿に1/2量ずつ入れる。チーズをのせてオーブントースターで焼き色がつくまで5分ほど加熱する。

クリームやバター不使用!鶏肉ときのこの豆腐クリームグラタン

クリームやバター不使用!鶏肉ときのこの豆腐クリームグラタン by ヤミー / 材料(分量:2人分) 鶏むね肉1/2枚 しめじ1/2株 しいたけ2枚 玉ねぎ1/4個 サラダ油大さじ1 塩小さじ1/2 こしょう少々 きぬごし豆腐1丁 薄力粉大さじ2 とろ~りとろけるヘルシースライス2枚 作り方 鶏肉は小さめのそぎ切りにする。しめじは石突をとってほぐし、しいたけは薄切りにする。玉ねぎも薄切りにする。 フライパンにサラダ油を入れて鶏肉を加え、白っぽく色が変わるまで炒めたら、しめじ、しいたけ、玉ねぎを加えてしんなりするまで5分ほど炒める。その間に豆腐をボウルに入れて滑らかになるまでつぶし薄力粉を加えて混ぜておく。 2の豆腐に炒めた具を加えて混ぜ合わせたら、サラダ油を薄く塗ったグラタン皿に1/2量ずつ入れる。チーズをのせてオーブントースターで焼き色がつくまで5分ほど加熱する。

クリームやバター不使用!鶏肉ときのこの豆腐クリームグラタン by ヤミー / 材料(分量:2人分)  鶏むね肉1/2枚  しめじ1/2株  しいたけ2枚  玉ねぎ1/4個  サラダ油大さじ1  塩小さじ1/2  こしょう少々  きぬごし豆腐1丁  薄力粉大さじ2  とろ~りとろけるヘルシースライス2枚  作り方  鶏肉は小さめのそぎ切りにする。しめじは石突をとってほぐし、しいたけは薄切りにする。玉ねぎも薄切りにする。  フライパンにサラダ油を入れて鶏肉を加え、白っぽく色が変わるまで炒めたら、しめじ、しいたけ、玉ねぎを加えてしんなりするまで5分ほど炒める。その間に豆腐をボウルに入れて滑らかになるまでつぶし薄力粉を加えて混ぜておく。  2の豆腐に炒めた具を加えて混ぜ合わせたら、サラダ油を薄く塗ったグラタン皿に1/2量ずつ入れる。チーズをのせてオーブントースターで焼き色がつくまで5分ほど加熱する。

クリームやバター不使用!鶏肉ときのこの豆腐クリームグラタン

クリームやバター不使用!鶏肉ときのこの豆腐クリームグラタン by ヤミー / 材料(分量:2人分) 鶏むね肉1/2枚 しめじ1/2株 しいたけ2枚 玉ねぎ1/4個 サラダ油大さじ1 塩小さじ1/2 こしょう少々 きぬごし豆腐1丁 薄力粉大さじ2 とろ~りとろけるヘルシースライス2枚 作り方 鶏肉は小さめのそぎ切りにする。しめじは石突をとってほぐし、しいたけは薄切りにする。玉ねぎも薄切りにする。 フライパンにサラダ油を入れて鶏肉を加え、白っぽく色が変わるまで炒めたら、しめじ、しいたけ、玉ねぎを加えてしんなりするまで5分ほど炒める。その間に豆腐をボウルに入れて滑らかになるまでつぶし薄力粉を加えて混ぜておく。 2の豆腐に炒めた具を加えて混ぜ合わせたら、サラダ油を薄く塗ったグラタン皿に1/2量ずつ入れる。チーズをのせてオーブントースターで焼き色がつくまで5分ほど加熱する。

ドレッシングを使わず、ローカロリーでキノコも野菜もたくさん食べれて、しょうゆバターが合うおいしいサラダです。葉酸がたっぷりなので妊活中も妊娠中の方にも嬉しいレシピです。 .  【材料】(2人分) ・サニーレタス…2~3枚 ・しいたけ…2個 ・舞茸 しめじ えのき…各½束 ・バター…10g ・しゅうゆ…大さじ1 ・黒こしょう…少々 ・アボカド…½個 ・塩…ふたつまみ . 【作り方】 1.サニーレタスを洗って水気を切り、手で食べやすい大きさにちぎり、お皿に盛り付ける。 2.アボカドは、半分に切って皮をむき、種を取りだして2~3ミリの厚さに切る。 3.しめじは石づきを切り落してから手で細かく分ける。 4.えのきは半分の長さに切る。舞茸、しいたけは食べやすい大きさに切る。 5.フライパンにキノコとバターを入れて中火にかけ、しんなりするまで炒める。 6.しょうゆを回し入れ、黒こしょうをかけ、味をみてから塩を入れる。 7.アボカド、キノコをサニーレタスの上に盛り付ける。 . ≪きのこの栄養について≫ 食物繊維豊富で便秘の解消に効果があります。…

ドレッシングを使わず、ローカロリーでキノコも野菜もたくさん食べれて、しょうゆバターが合うおいしいサラダです。葉酸がたっぷりなので妊活中も妊娠中の方にも嬉しいレシピです。 . 【材料】(2人分) ・サニーレタス…2~3枚 ・しいたけ…2個 ・舞茸 しめじ えのき…各½束 ・バター…10g ・しゅうゆ…大さじ1 ・黒こしょう…少々 ・アボカド…½個 ・塩…ふたつまみ . 【作り方】 1.サニーレタスを洗って水気を切り、手で食べやすい大きさにちぎり、お皿に盛り付ける。 2.アボカドは、半分に切って皮をむき、種を取りだして2~3ミリの厚さに切る。 3.しめじは石づきを切り落してから手で細かく分ける。 4.えのきは半分の長さに切る。舞茸、しいたけは食べやすい大きさに切る。 5.フライパンにキノコとバターを入れて中火にかけ、しんなりするまで炒める。 6.しょうゆを回し入れ、黒こしょうをかけ、味をみてから塩を入れる。 7.アボカド、キノコをサニーレタスの上に盛り付ける。 . ≪きのこの栄養について≫ 食物繊維豊富で便秘の解消に効果があります。…

七飯町のふくださんちのしいたけです( ω ) めっちゃ大きくてビックリ 顔が隠れるくらいの大きさ 軸も立派  早速バターでまるごとステキに 美味し過ぎましたぁ(  ω )  今日はてんぷらにして食べよう  #ふくださんちのしいたけです #王様しいたけ #七飯町 #まるごとステーキ #バター焼き #福田農園  tags[北海道]

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騙されたと思って、一度作ってみて!ただのしいたけのバター炒めなのに、まるで違う料理みたい!お酒がすすむススムっ

コツがあった!しいたけのバター焼き

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☆1/21 dinner☆  *お好み焼き(うどん入り) *茸とコーンの焼き塩レモンバターソテー(エリンギ、しいたけ、ねぎ) *ポテトサラダ(昨日の) *大根葉のごま和え(昨日の) *きゃべつとコーンのサラダ *えのきわかめ  今日ゎかーなりの怠さやった(´Д`)  お好み焼き大好評!! - 20件のもぐもぐ - ☆1/21 dinner☆  *お好み焼き(うどん入り) *茸とコーンの焼き塩レモンバターソテー(エリンギ、しいたけ、ねぎ) *ポテトサラダ(昨日の) *大根葉のごま和え(昨日の) *きゃべつとコーンのサラダ *えのきわかめ by miynyan

21 dinner お好み焼き うどん入り 茸とコーンの焼き塩 しいたけ ねぎ 昨日の 大根葉のごま和え 昨日の きゃべつとコーンのサラダ えのきわかめ

☆1/21 dinner☆ *お好み焼き(うどん入り) *茸とコーンの焼き塩レモンバターソテー(エリンギ、しいたけ、ねぎ) *ポテトサラダ(昨日の) *大根葉のごま和え(昨日の) *きゃべつとコーンのサラダ *えのきわかめ 今日ゎかーなりの怠さやった(´Д`) お好み焼き大好評!! - 20件のもぐもぐ - ☆1/21 dinner☆ *お好み焼き(うどん入り) *茸とコーンの焼き塩レモンバターソテー(エリンギ、しいたけ、ねぎ) *ポテトサラダ(昨日の) *大根葉のごま和え(昨日の) *きゃべつとコーンのサラダ *えのきわかめ by miynyan

しいたけと長ねぎのバターじょうゆパスタ

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余ったカレーでリメイク(*^o^*) - 17件のもぐもぐ - カレーの巣ごもりドリア&さつまいもサラダ&しいたけのバターソテー&わかめスープ by yoshioko27

カレーの巣ごもりドリア さつまいもサラダ しいたけのバターソテー わかめスープ

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縮んでしまった(´Д` ) でも美味しかったの(*^_^*) - 68件のもぐもぐ - 肉厚しいたけのガーリックバター焼き@nove7さんリスペクト by yokoki

肉厚しいたけのガーリックバター焼き nove7さんリスペクト

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長いもとしいたけのバターしょうゆ炒めレシピ

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