糸こんにゃくと豆腐のピリ辛そぼろ 冬にたまっちゃうぜい肉撃退! ダイエットレシピ♪ oNACHIKOo 材料 (3~4人分) 糸こんにゃく 1袋(230g) 木綿豆腐 1/2丁 いんげん 50g にんにく 1かけ 生姜 1かけ ごま油 適量 ■ 調味料 酒 大さじ1 甜面醤 大さじ1 醤油 小さじ1 はちみつ 小さじ1 豆板醤 小さじ1/2~ 作り方 1 いんげんは筋を取ってさっと下茹でし、小口切りにする。 2 糸こんにゃくは塩もみして水洗いする。2~3分下茹でして水気を切り、ザクザクと短く切る。 3 豆腐はキッチンペーパーに包んでレンジ(600W)で2分加熱。レンジから出してぎゅっと上から押してさらに水切り。 4 にんにくと生姜はみじん切りにする。調味料は合わせておく。 5 フライパンにごま油とにんにく、生姜を入れて火にかける。 6 香りが立ったら豆腐を手で崩しながら加えて、水分を飛ばすようにポロポロになるまで炒める。 7 こんにゃくも加えて水分を飛ばすように炒める。 8 調味料といんげんを加え、よく絡めながら炒め合わせる。 コツ・ポイント…

糸こんにゃくと豆腐のピリ辛そぼろ 冬にたまっちゃうぜい肉撃退! ダイエットレシピ♪ oNACHIKOo 材料 (3~4人分) 糸こんにゃく 1袋(230g) 木綿豆腐 1/2丁 いんげん 50g にんにく 1かけ 生姜 1かけ ごま油 適量 ■ 調味料 酒 大さじ1 甜面醤 大さじ1 醤油 小さじ1 はちみつ 小さじ1 豆板醤 小さじ1/2~ 作り方 1 いんげんは筋を取ってさっと下茹でし、小口切りにする。 2 糸こんにゃくは塩もみして水洗いする。2~3分下茹でして水気を切り、ザクザクと短く切る。 3 豆腐はキッチンペーパーに包んでレンジ(600W)で2分加熱。レンジから出してぎゅっと上から押してさらに水切り。 4 にんにくと生姜はみじん切りにする。調味料は合わせておく。 5 フライパンにごま油とにんにく、生姜を入れて火にかける。 6 香りが立ったら豆腐を手で崩しながら加えて、水分を飛ばすようにポロポロになるまで炒める。 7 こんにゃくも加えて水分を飛ばすように炒める。 8 調味料といんげんを加え、よく絡めながら炒め合わせる。 コツ・ポイント…

塩麻婆豆腐です。あっさり♪でもにんにくと胡椒が効いたパンチある1品☆

塩麻婆豆腐です あっさり でもにんにくと胡椒が効いたパンチある 品

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トマトとオクラのにんにくオリーブ冷奴☆ | 美肌レシピ

トマトとオクラのにんにくオリーブ冷奴☆

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【炙りこんにゃくのたたき風】   <材料 * 1枚分 *>  こんにゃく ---1枚 ごま油 ---小さじ1/2 塩 ---2つまみ ブラックペッパー ---適宜 大葉 ---5枚 [A] しょうゆ ---大さじ1.5 酢 ---大さじ1 にんにく(すりおろし) ---1かけ分 練りからし ---小さじ1/4 長ねぎ(みじん切り) ---5cm分 <作り方>  こんにゃくは熱湯で2〜3分茹でて水気をきり、片面に斜め格子に切り込みを入れる。 大葉は千切りにする。 1のこんにゃくの両面にごま油、塩、ブラックペッパーを塗り、網の上で少し焦げ目が付くまで直火で炙り、3mmくらいにスライスする。 2を皿に盛り、合わせた[A]をかけ、大葉を散らして完成♪ <memo> ※網が無ければ魚焼きグリルで様子をみながら焼いてください。

【炙りこんにゃくのたたき風】 <材料 * 1枚分 *> こんにゃく ---1枚 ごま油 ---小さじ1/2 塩 ---2つまみ ブラックペッパー ---適宜 大葉 ---5枚 [A] しょうゆ ---大さじ1.5 酢 ---大さじ1 にんにく(すりおろし) ---1かけ分 練りからし ---小さじ1/4 長ねぎ(みじん切り) ---5cm分 <作り方> こんにゃくは熱湯で2〜3分茹でて水気をきり、片面に斜め格子に切り込みを入れる。 大葉は千切りにする。 1のこんにゃくの両面にごま油、塩、ブラックペッパーを塗り、網の上で少し焦げ目が付くまで直火で炙り、3mmくらいにスライスする。 2を皿に盛り、合わせた[A]をかけ、大葉を散らして完成♪ <memo> ※網が無ければ魚焼きグリルで様子をみながら焼いてください。

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「糸こんにゃくのなんちゃってチャプチェ」のレシピページです。電子レンジで作る超簡単レシピです。春雨の代わりに糸こんにゃくを使った“なんちゃってチャプチェ”。牛肉の代わりに豚肉を使って家計にも優しく(!?)しました。。チャプチェ。糸こんにゃく,豚こま切れ肉,にんじん,玉ねぎ,小松菜,A   しょうゆ,A   酒,B   しょうゆ,B   おろしにんにく,B   砂糖

糸こんにゃくのなんちゃってチャプチェ レシピ・作り方

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「糸こんにゃくのなんちゃってチャプチェ」のレシピページです。電子レンジで作る超簡単レシピです。春雨の代わりに糸こんにゃくを使った“なんちゃってチャプチェ”。牛肉の代わりに豚肉を使って家計にも優しく(!?)しました。。チャプチェ。糸こんにゃく,豚こま切れ肉,にんじん,玉ねぎ,小松菜,A しょうゆ,A 酒,B しょうゆ,B おろしにんにく,B 砂糖

酒のつまみ♫燃える!ガーリックこんにゃく by ポヨ太 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが261万品

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あっさり*塩麻婆豆腐 材料 (3人分くらい) 豆腐(木綿でも絹でも) 1丁 ひき肉 150g にんにく 1かけ しょうが 1かけ ■水 1カップ ■鶏がらスープの素 小さじ1 ■塩 小さじ1/3 ■粗引き胡椒 少々 好みの青菜(今回は小松菜) 1/2束 ごま油 大さじ1 赤唐辛子 1本 水溶き片栗粉 適量

あっさり*塩麻婆豆腐 材料 (3人分くらい) 豆腐(木綿でも絹でも) 1丁 ひき肉 150g にんにく 1かけ しょうが 1かけ ■水 1カップ ■鶏がらスープの素 小さじ1 ■塩 小さじ1/3 ■粗引き胡椒 少々 好みの青菜(今回は小松菜) 1/2束 ごま油 大さじ1 赤唐辛子 1本 水溶き片栗粉 適量

辛★こんにゃくのニンニク醤油炒め

辛★こんにゃくのニンニク醤油炒め レシピ・作り方

辛★こんにゃくのニンニク醤油炒め

冷蔵庫にある材料でササッと簡単、今夜の「もう一品」にも、もって来い!  ニンニク塩バター鍋、うちの定番ですっ

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糸こんにゃくと豆腐のピリ辛そぼろ 冬にたまっちゃうぜい肉撃退! ダイエットレシピ♪ oNACHIKOo 材料 (3~4人分) 糸こんにゃく 1袋(230g) 木綿豆腐 1/2丁 いんげん 50g にんにく 1かけ 生姜 1かけ ごま油 適量 ■ 調味料 酒 大さじ1 甜面醤 大さじ1 醤油 小さじ1 はちみつ 小さじ1 豆板醤 小さじ1/2~ 作り方 1 いんげんは筋を取ってさっと下茹でし、小口切りにする。 2 糸こんにゃくは塩もみして水洗いする。2~3分下茹でして水気を切り、ザクザクと短く切る。 3 豆腐はキッチンペーパーに包んでレンジ(600W)で2分加熱。レンジから出してぎゅっと上から押してさらに水切り。 4 にんにくと生姜はみじん切りにする。調味料は合わせておく。 5 フライパンにごま油とにんにく、生姜を入れて火にかける。 6 香りが立ったら豆腐を手で崩しながら加えて、水分を飛ばすようにポロポロになるまで炒める。 7 こんにゃくも加えて水分を飛ばすように炒める。 8 調味料といんげんを加え、よく絡めながら炒め合わせる。 コツ・ポイント…

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