Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

くるみ豆腐

厚揚げの葱おかか挟み焼き

厚揚げの葱おかか挟み焼き | あさこ食堂

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*卵もバターもなし。手の平で作るタルト生地 油は大さじ3だけ。でもサックサクよ! 面倒なバターの練りも寝かしも、麺棒の成型もいりません。 焼くまでに10分かからず。

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あったかあんかけ豆腐丼

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小麦粉不要☆おからキャロットケーキ おからで作る健康、かつ豪華で超美味しいキャロットケーキ♪ 材料 (作りやすい分量) 卵 大3個 砂糖(人口甘味料でも) 80g スキムミルク 大さじ8 ベーキングパウダー 小さじ2 シナモン 小さじ2 アーモンドプードル 50g ココナッツファイン 大さじ3 オリーブ油(他の油でも) 大さじ3 生おから 200g ♪にんじん 200g ☆胡桃 30g ★レーズン 30g ★牛乳(豆乳でも) 大さじ3 ◎クリームチーズ(一箱) 200~250g ◎砂糖(人口甘味料でも) 40~50g ◎オレンジジュースかレモン汁 小さじ1 ◎ココナッツファイン 大さじ2 ■好みの飾り用ナッツ 好みで適量

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日本人の心を射止める和定食は 「一汁一菜」を意識した献立でバランスよくいただきましょう。 @namikan19さんが作るハニーマスタードチキン定食は シャキっとした歯ごたえのする新鮮なお野菜を添え、 マイルドな豆腐のお味噌汁と 栄養価の高い雑穀米を合わせた美容に嬉しい定食です。 栄養のある美味しいご飯をたくさん食べて 内からの美を実現しましょう。 #regram #locari #ロカリ #locari_kitchen #ロカリキッチン #ハニーマスタードチキン #おうちごはん #和定食 #夜ごはん #内からの美を磨く #onthetable #dinner #japanese #cooking

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✽胡桃✽で麻婆豆腐 胡桃パウダーでカリッと揚げたお豆腐と胡桃で食べ応えバッチリ☆ お肉無しでも満足です♬ ♫♪ 材料 (3~4人分) 胡桃(大きければ割る) 130g(30gはパウダー状に) 片栗粉 30g 木綿豆腐(2cmのサイコロ状) 400g 油 (お好みの種類で) 適量 生姜(短めの極細千切り) 50g 玉ねぎ(微塵切り) 小玉の半分 ●味噌 大さじ2 ●ケチャップ 大さじ1 ●豆板醤 小さじ半分~ ●オイスターソース 大さじ1 ●水 100cc ●豆腐に付けて残った③の粉 あれば残り全部 にんにく お好みで

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恵方巻き ver 弁当

*恵方巻き 鶏のくるみマヨ和え+人参きんぴら+ほうれん草 *崩し豆腐と白菜、大根の味噌汁 *炒り豆 *羊羹 - 12件のもぐもぐ - 恵方巻き2014ver.弁当 by naomio0123

ゆか さんの 生にんじんの洋風白和え

ナッツは、アーモンドとクルミを入れてみましな〜꒰ ♡´∀`♡ ꒱ 塩麹で人参さらに甘み出て、 豆腐もしっとり〜 ナッツの香ばしさで 今まで作ってた白和えの中で一番好きな味でしたぁ〜 - 110件のもぐもぐ - ゆか♡さんの✨生にんじんの洋風白和え✨ by チョス ♪

アボカドチーズマヨ焼き アジフライ イカフライ 枝豆豆腐 くるみとじゃこの佃煮 雑穀米入りご飯 セロリとれたすのサラダ

アボガドはお寿司では入っているのは好きですが、家ではマヨネーズとチーズを入れて焼いて食べる事が多いです。シーフードを炒めてからのせて、マヨ、チーズでやるともっとごちそうアボガドになります。 - 15件のもぐもぐ - アボカドチーズマヨ焼き、アジフライ、イカフライ、枝豆豆腐、くるみとじゃこの佃煮、雑穀米入りご飯、セロリとれたすのサラダ by sumichan1112