きゅうり サラダ ツナ

#夕飯 - 9件のもぐもぐ - 揚げ出し豆腐、親子丼、春菊のおひたし、ツナ竹輪きゅうりレタスサラダ(ツナと竹輪である意味シーフードサラダ) by ms903

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最近忙しくて早くても11時帰宅のパパ。食欲旺盛なので、夜遅くでもがっつり食べたいようですが、体重が増えつつあるのでダイエットを決意。夜はヘルシーにしたいとなりました。サラダが食べたいとのことで、まずはツナサラダ。汁物として春雨を少し入れた鶏のスープ。鶏のスープは、お湯で霜降りして余分な脂と臭みを落とした肉と昆布を圧力鍋にかけてとった出汁のやさしい味に。お腹も満たされたようでよかった(^_^) - 60件のもぐもぐ - 【ダイエット食】鶏肉のあっさり春雨スープ、ツナサラダ(ツナ、フリルレタス、人参、胡瓜、ミニトマト) by gohandaisuki

最近忙しくて早くても11時帰宅のパパ。食欲旺盛なので、夜遅くでもがっつり食べたいようですが、体重が増えつつあるのでダイエットを決意。夜はヘルシーにしたいとなりました。サラダが食べたいとのことで、まずはツナサラダ。汁物として春雨を少し入れた鶏のスープ。鶏のスープは、お湯で霜降りして余分な脂と臭みを落とした肉と昆布を圧力鍋にかけてとった出汁のやさしい味に。お腹も満たされたようでよかった(^_^) - 60件のもぐもぐ - 【ダイエット食】鶏肉のあっさり春雨スープ、ツナサラダ(ツナ、フリルレタス、人参、胡瓜、ミニトマト) by gohandaisuki

里芋サラダ。        …ということで、レシピ通りに作り直し。 笠原さんの里芋サラダのレシピはこちら。【里芋のポテトサラダ】 材料 里芋 8個・・皮を剥く キュウリ 1本・・小口に切る ツナ缶 1缶 マヨネーズ 大さじ6 粗びきコショウ 少々   作り方 1.里芋は、一口大に切り、柔らかくなるまで下ゆで、湯を捨てボウルに入れ、木べらで潰す。 2.キュウリは塩をふってもみ、水気を絞り、潰した里芋に、塩もみしたキュウリ、ツナ、マヨネーズ、 粗引きコショウを加え混ぜ合わせる                  ツナと粗引きコショウが入っただけで、こんなに味が変わるとは!! そう言えば 笠原さんも「粗引きコショウがいい!」と言っていたような・・・里芋料理と言えば、私は煮物でしか使ったことがありませんでしたが、笠原さんいわく、 「里芋は乳製品とよく合う」のだとか。…

里芋サラダ。 …ということで、レシピ通りに作り直し。 笠原さんの里芋サラダのレシピはこちら。【里芋のポテトサラダ】 材料 里芋 8個・・皮を剥く キュウリ 1本・・小口に切る ツナ缶 1缶 マヨネーズ 大さじ6 粗びきコショウ 少々 作り方 1.里芋は、一口大に切り、柔らかくなるまで下ゆで、湯を捨てボウルに入れ、木べらで潰す。 2.キュウリは塩をふってもみ、水気を絞り、潰した里芋に、塩もみしたキュウリ、ツナ、マヨネーズ、 粗引きコショウを加え混ぜ合わせる ツナと粗引きコショウが入っただけで、こんなに味が変わるとは!! そう言えば 笠原さんも「粗引きコショウがいい!」と言っていたような・・・里芋料理と言えば、私は煮物でしか使ったことがありませんでしたが、笠原さんいわく、 「里芋は乳製品とよく合う」のだとか。…

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heart 1
・クリームチーズとブルーベリー ・ツナとトマトとバター ・卵サラダ ・きゅうりと紫玉ねぎの塩もみ ・スライスしたキャロットケーキにクリームチーズをはさんだもの。 how-to-pack-a-sandwich-in-magewappa-bento-1

・クリームチーズとブルーベリー ・ツナとトマトとバター ・卵サラダ ・きゅうりと紫玉ねぎの塩もみ ・スライスしたキャロットケーキにクリームチーズをはさんだもの。 how-to-pack-a-sandwich-in-magewappa-bento-1

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heart 1
●白菜とスモークサーモンのホワイトシチュー ●バター醤油麹ごはん ●きゅうりとわかめのツナオリーブサラダ ●ツナ詰めただけ●プチトマト詰めただけ ●人参のヨーグルト甘糀味噌漬け詰めただけ

●白菜とスモークサーモンのホワイトシチュー ●バター醤油麹ごはん ●きゅうりとわかめのツナオリーブサラダ ●ツナ詰めただけ●プチトマト詰めただけ ●人参のヨーグルト甘糀味噌漬け詰めただけ

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nonさんのゴマ味噌マヨきゅうりがウンマかったーー‼︎ 次回はちくわインで作ります - 89件のもぐもぐ - nonさんのゴマ味噌マヨきゅうり、ヤマサ醤油さんの柿とアボカドのサラダ、ツナとコーンの炊込み飯、ブロッコリーのカレー炒めマヨおかかチーズ焼き by reirei7

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モリモリ食べて!大根とツナのサラダの画像

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大根ときゅうりのツナサラダ | 伊藤晶子さんの小鉢の料理レシピ | プロの簡単料理レシピはレタスクラブニュース

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きほんのポテトサラダ/ツナ ピーマン きゅうり 玉ねぎ

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押し麦とキヌアのアンチョビドレサラダ    レシピ本&健康レシピ掲載感謝♡Wのプチプチ食感のヘルシーライスサラダです♪ アンチョビドレ&ツナで旨みがきいてます♪ 材料 (3~4人分) 押し麦 80g キヌア 30g ツナ缶 1缶・80g 玉葱(みじん切り) 4分の1・60g キュウリ 1本 ◆アンチョビフィレ 20g ◆EVオリーブオイル 大さじ3 ◆レモン汁 大さじ1.5~ ◆ワインビネガー 小さじ2 ◆にんにく(すりおろし) 0.5カケ ◆砂糖 ひとつまみ ◆黒胡椒 適量 ゆで卵 1~2個 オリーブの実 6~7粒 サラダ豆(又は大豆水煮等) あれば0.5~1パック プチトマト 5粒くらい ライム又はレモン あれば好みで適量

押し麦とキヌアのアンチョビドレサラダ レシピ本&健康レシピ掲載感謝♡Wのプチプチ食感のヘルシーライスサラダです♪ アンチョビドレ&ツナで旨みがきいてます♪ 材料 (3~4人分) 押し麦 80g キヌア 30g ツナ缶 1缶・80g 玉葱(みじん切り) 4分の1・60g キュウリ 1本 ◆アンチョビフィレ 20g ◆EVオリーブオイル 大さじ3 ◆レモン汁 大さじ1.5~ ◆ワインビネガー 小さじ2 ◆にんにく(すりおろし) 0.5カケ ◆砂糖 ひとつまみ ◆黒胡椒 適量 ゆで卵 1~2個 オリーブの実 6~7粒 サラダ豆(又は大豆水煮等) あれば0.5~1パック プチトマト 5粒くらい ライム又はレモン あれば好みで適量

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