糸こんにゃくと豆腐のピリ辛そぼろ 冬にたまっちゃうぜい肉撃退! ダイエットレシピ♪ oNACHIKOo 材料 (3~4人分) 糸こんにゃく 1袋(230g) 木綿豆腐 1/2丁 いんげん 50g にんにく 1かけ 生姜 1かけ ごま油 適量 ■ 調味料 酒 大さじ1 甜面醤 大さじ1 醤油 小さじ1 はちみつ 小さじ1 豆板醤 小さじ1/2~ 作り方 1 いんげんは筋を取ってさっと下茹でし、小口切りにする。 2 糸こんにゃくは塩もみして水洗いする。2~3分下茹でして水気を切り、ザクザクと短く切る。 3 豆腐はキッチンペーパーに包んでレンジ(600W)で2分加熱。レンジから出してぎゅっと上から押してさらに水切り。 4 にんにくと生姜はみじん切りにする。調味料は合わせておく。 5 フライパンにごま油とにんにく、生姜を入れて火にかける。 6 香りが立ったら豆腐を手で崩しながら加えて、水分を飛ばすようにポロポロになるまで炒める。 7 こんにゃくも加えて水分を飛ばすように炒める。 8 調味料といんげんを加え、よく絡めながら炒め合わせる。 コツ・ポイント…

糸こんにゃくと豆腐のピリ辛そぼろ

糸こんにゃくと豆腐のピリ辛そぼろ 冬にたまっちゃうぜい肉撃退! ダイエットレシピ♪ oNACHIKOo 材料 (3~4人分) 糸こんにゃく 1袋(230g) 木綿豆腐 1/2丁 いんげん 50g にんにく 1かけ 生姜 1かけ ごま油 適量 ■ 調味料 酒 大さじ1 甜面醤 大さじ1 醤油 小さじ1 はちみつ 小さじ1 豆板醤 小さじ1/2~ 作り方 1 いんげんは筋を取ってさっと下茹でし、小口切りにする。 2 糸こんにゃくは塩もみして水洗いする。2~3分下茹でして水気を切り、ザクザクと短く切る。 3 豆腐はキッチンペーパーに包んでレンジ(600W)で2分加熱。レンジから出してぎゅっと上から押してさらに水切り。 4 にんにくと生姜はみじん切りにする。調味料は合わせておく。 5 フライパンにごま油とにんにく、生姜を入れて火にかける。 6 香りが立ったら豆腐を手で崩しながら加えて、水分を飛ばすようにポロポロになるまで炒める。 7 こんにゃくも加えて水分を飛ばすように炒める。 8 調味料といんげんを加え、よく絡めながら炒め合わせる。 コツ・ポイント…

日本人のごはん/お弁当 Japanese meals/Bento. 2015.8.20 ・ 昨日作ったお弁当♩ ・ 仕事で忙しい姉に代わり、 甥っ子の家庭科の課題用に作りました。 ・ 夏休みの宿題で何かテーマを決め、 料理を作り、レポートに まとめるというのがあって 甥っ子はサッカー合宿で不在でしたが こんな感じのお弁当はどうかと 提案してみました。 ・ 画像を送ると、 めっちゃ美味しそう♩ ありがとうございますとの返事www ・ 後日、改めて高1男子が同じおかずを 作り直したらどんな風になるのかな? 今から楽しみです✨ ・ 白ごはん ごぼう入り肉だんご甘酢あん ごぼうとにんじんとこんにゃくの きんぴら さつまいもの甘煮 青海苔入り卵焼き ブロッコリー ・ ・ ・ #sayaben #お弁当 #弁当 #obento #bento #lunchbox #曲げわっぱ #大館工芸社

日本人のごはん/お弁当 Japanese meals/Bento. 2015.8.20 ・ 昨日作ったお弁当♩ ・ 仕事で忙しい姉に代わり、 甥っ子の家庭科の課題用に作りました。 ・ 夏休みの宿題で何かテーマを決め、 料理を作り、レポートに まとめるというのがあって 甥っ子はサッカー合宿で不在でしたが こんな感じのお弁当はどうかと 提案してみました。 ・ 画像を送ると、 めっちゃ美味しそう♩ ありがとうございますとの返事www ・ 後日、改めて高1男子が同じおかずを 作り直したらどんな風になるのかな? 今から楽しみです✨ ・ 白ごはん ごぼう入り肉だんご甘酢あん ごぼうとにんじんとこんにゃくの きんぴら さつまいもの甘煮 青海苔入り卵焼き ブロッコリー ・ ・ ・ #sayaben #お弁当 #弁当 #obento #bento #lunchbox #曲げわっぱ #大館工芸社

含め煮とは全然違う!ちょっと驚いちゃうw高野豆腐です。しっかりお味なので、白飯にもぴったりデス☆ - 256件のもぐもぐ - 高野豆腐の揚げ煮です。もっちり♪したお豆腐に、あんが程よく絡んで。食感も楽しい1品です☆ by yumyumy1

高野豆腐の揚げ煮です もっちり したお豆腐に あんが程よく絡んで 食感も楽しい 品です

含め煮とは全然違う!ちょっと驚いちゃうw高野豆腐です。しっかりお味なので、白飯にもぴったりデス☆ - 256件のもぐもぐ - 高野豆腐の揚げ煮です。もっちり♪したお豆腐に、あんが程よく絡んで。食感も楽しい1品です☆ by yumyumy1

おからこんにゃく (株)日の出屋

おからこんにゃく (株)日の出屋

ガリバタこんにゃくステーキ    ゴロゴロのこんにゃくとガーリックバターがたまりません♪ 材料 (2人分) こんにゃく 一袋 にんにく 2個 ☆醤油 大1 ☆みりん 大1 ☆片栗粉 ひとつまみ バター 小1 塩 少々 作り方 1 こんにゃくを塩で揉みます。水洗いしてから切れ目を入れて好きな大きさに切ります。にんにくは薄切りにします。2 フライパンに油を入れてにんにんを焼きます。香りがしてきたらこんにゃくを中火弱でこんがり焼きます。☆を合わせておきます。 3 にんにくが焦げそうなら、お皿によけて下さい。こんにゃくが焼けたら調味料とバターを全て入れてよく絡ませて出来上がり! 4 ちくわやしめじなどのキノコを入れるとなお旨しっ♫ちょっと醤油多めがいいかも〜。コツ・ポイント こんにゃくに切れ目を入れ、少しの片栗粉で味が絡みます♪

ガリバタこんにゃくステーキ

ガリバタこんにゃくステーキ ゴロゴロのこんにゃくとガーリックバターがたまりません♪ 材料 (2人分) こんにゃく 一袋 にんにく 2個 ☆醤油 大1 ☆みりん 大1 ☆片栗粉 ひとつまみ バター 小1 塩 少々 作り方 1 こんにゃくを塩で揉みます。水洗いしてから切れ目を入れて好きな大きさに切ります。にんにくは薄切りにします。2 フライパンに油を入れてにんにんを焼きます。香りがしてきたらこんにゃくを中火弱でこんがり焼きます。☆を合わせておきます。 3 にんにくが焦げそうなら、お皿によけて下さい。こんにゃくが焼けたら調味料とバターを全て入れてよく絡ませて出来上がり! 4 ちくわやしめじなどのキノコを入れるとなお旨しっ♫ちょっと醤油多めがいいかも〜。コツ・ポイント こんにゃくに切れ目を入れ、少しの片栗粉で味が絡みます♪

大根ご飯鯖の青じそ香り焼きちりめんじゃこと南瓜の煮物糸こんにゃくと人参のきんぴら茹で卵数々の素敵なお弁当blogに触発され、今日から私も旦那さん用のお弁当を作り始めました。お弁当blogの仲間入りです。今日の主菜は「真サバの香り

大根ご飯鯖の青じそ香り焼きちりめんじゃこと南瓜の煮物糸こんにゃくと人参のきんぴら茹で卵数々の素敵なお弁当blogに触発され、今日から私も旦那さん用のお弁当を作り始めました。お弁当blogの仲間入りです。今日の主菜は「真サバの香り

群馬の方から こんにゃく仕入れました  本日は、賄い(スタッフの食事)であります。 群馬の方から こんにゃく仕入れました。 こだわりの無農薬大豆の納豆の方のご紹介ですので 楽しみです。 今回の賄いは、豪華です。 まずは、富山県・氷見から届いた西バイ貝のお刺身です。 そして もう一個お刺身は、群馬のお刺身こんなゃくであります。 あとは、九十九里のハマグリのお料理です。 貝から身を外し 串カツにしました。 waca-jhiのブログ

群馬の方から こんにゃく仕入れました 本日は、賄い(スタッフの食事)であります。 群馬の方から こんにゃく仕入れました。 こだわりの無農薬大豆の納豆の方のご紹介ですので 楽しみです。 今回の賄いは、豪華です。 まずは、富山県・氷見から届いた西バイ貝のお刺身です。 そして もう一個お刺身は、群馬のお刺身こんなゃくであります。 あとは、九十九里のハマグリのお料理です。 貝から身を外し 串カツにしました。 waca-jhiのブログ

今回は、こんにゃくステーキのレシピをまとめてみました。ダイエット中、無性にステーキが食べたくなってしまうときはありませんか?そんなときにはこんにゃくステーキが大活躍!味付けに工夫をすれば絶品の一品に。ヘルシーなだけでなく、お財布にも優しい、そしておいしさ抜群!大満足間違いなしです。

今回は、こんにゃくステーキのレシピをまとめてみました。ダイエット中、無性にステーキが食べたくなってしまうときはありませんか?そんなときにはこんにゃくステーキが大活躍!味付けに工夫をすれば絶品の一品に。ヘルシーなだけでなく、お財布にも優しい、そしておいしさ抜群!大満足間違いなしです。

「人形町今半の味☆黄金比で簡単すき焼き&割り下」創業以来続く今半さんの黄金比率!このレシピで作るようになってからおうちで手軽に今半さんの味が楽しめるようになりました♡【楽天レシピ】

人形町今半の味☆黄金比で簡単すき焼き&割り下 レシピ・作り方

「人形町今半の味☆黄金比で簡単すき焼き&割り下」創業以来続く今半さんの黄金比率!このレシピで作るようになってからおうちで手軽に今半さんの味が楽しめるようになりました♡【楽天レシピ】

しらたきのたらこ和えのレシピをご紹介。たらこ・明太子とこんにゃく類を使って簡単お手軽に調理できます。炒め物や煮物から揚げ物まで様々な献立レシピを簡単検索!お弁当や健康(ダイエット)レシピもご用意しています。キッコーマンのレシピサイト【ホームクッキング】

しらたきのたらこ和え

しらたきのたらこ和えのレシピをご紹介。たらこ・明太子とこんにゃく類を使って簡単お手軽に調理できます。炒め物や煮物から揚げ物まで様々な献立レシピを簡単検索!お弁当や健康(ダイエット)レシピもご用意しています。キッコーマンのレシピサイト【ホームクッキング】

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