【お手軽タンパク質・お麩と三つ葉のお吸い物】 . 手軽に作れる簡単レシピ!脂肪が少ないお麩は、消化が良いので、食欲がない時におすすめです。ミネラル豊富で、体も元気になれる汁物ですよ! . 【材料】(2人分) ・お麩…10個 ・三つ葉…1/3把 ・だし汁…2カップ ・卵…1個 ・醤油…小さじ1 ・塩…小さじ1/2 . 【作り方】 1.お麩を水で戻し、軽く水気を絞っておく。三つ葉は食べやすい長さに切っておく。 2.鍋にだし汁を入れて火にかける。塩と醤油で味を整える。 3.2に溶き卵を流しいれ、すぐに火を止める。 4.お麩を加えて器に注いだら、三つ葉をちらす。 . ≪お麩の栄養について≫ たんぱく質:体を形成する主成分であり、赤ちゃんの脳や皮膚、髪の毛になります。

【お手軽タンパク質・お麩と三つ葉のお吸い物】 . 手軽に作れる簡単レシピ!脂肪が少ないお麩は、消化が良いので、食欲がない時におすすめです。ミネラル豊富で、体も元気になれる汁物ですよ! . 【材料】(2人分) ・お麩…10個 ・三つ葉…1/3把 ・だし汁…2カップ ・卵…1個 ・醤油…小さじ1 ・塩…小さじ1/2 . 【作り方】 1.お麩を水で戻し、軽く水気を絞っておく。三つ葉は食べやすい長さに切っておく。 2.鍋にだし汁を入れて火にかける。塩と醤油で味を整える。 3.2に溶き卵を流しいれ、すぐに火を止める。 4.お麩を加えて器に注いだら、三つ葉をちらす。 . ≪お麩の栄養について≫ たんぱく質:体を形成する主成分であり、赤ちゃんの脳や皮膚、髪の毛になります。

今日は、結婚記念日だったのでいつもより頑張って作ってみました(^ν^)♡♡ - 49件のもぐもぐ - お寿司  から揚げ  大根とスモークハムのサラダ  水菜と麩のお吸い物  いちごのチョコレートタルト by montresorhy0728

今日は、結婚記念日だったのでいつもより頑張って作ってみました(^ν^)♡♡ - 49件のもぐもぐ - お寿司 から揚げ 大根とスモークハムのサラダ 水菜と麩のお吸い物 いちごのチョコレートタルト by montresorhy0728

京都、錦市場で買った、結び湯葉と桜麩を使って、春気分どすえ〜♪ - 36件のもぐもぐ - 結び湯葉と桜麩のお吸い物 by izooming

京都、錦市場で買った、結び湯葉と桜麩を使って、春気分どすえ〜♪ - 36件のもぐもぐ - 結び湯葉と桜麩のお吸い物 by izooming

ばんにゃ♡╰(*゚x゚​*)╯♡╰(*゚x゚​*)╯♡╰(*゚x゚​*)╯♡  今日ゎいつも我慢して飲まない痛み止めを飲んでしもた(>_<) 効いてないけどww  ☆2/22 dinner☆  *チャプチェ(にら、もやし、人参皮、ねぎ) *野菜の卵とじ(人参、ねぎ、新玉、しめじ、水菜) *きゃべつと人参皮のおかか和え *新玉サラダ *わかめとお麩のお吸い物  チャプチェレシピ↓ http://cookpad.com/recipe/1246287  大好評作ってみてね(*^▽^*)  暫くこないかもしれないけど みんな仲良しさんだから、みぃが抜けても問題nothingやね  いつもありがとう♪ - 19件のもぐもぐ - ☆2/22 dinner☆  *チャプチェ(にら、もやし、人参皮、ねぎ) *野菜の卵とじ(人参、ねぎ、新玉、しめじ、水菜) *きゃべつと人参皮のおかか和え *新玉サラダ *わかめとお麩のお吸い物 by みぃにゃん

ばんにゃ♡╰(*゚x゚​*)╯♡╰(*゚x゚​*)╯♡╰(*゚x゚​*)╯♡ 今日ゎいつも我慢して飲まない痛み止めを飲んでしもた(>_<) 効いてないけどww ☆2/22 dinner☆ *チャプチェ(にら、もやし、人参皮、ねぎ) *野菜の卵とじ(人参、ねぎ、新玉、しめじ、水菜) *きゃべつと人参皮のおかか和え *新玉サラダ *わかめとお麩のお吸い物 チャプチェレシピ↓ http://cookpad.com/recipe/1246287 大好評作ってみてね(*^▽^*) 暫くこないかもしれないけど みんな仲良しさんだから、みぃが抜けても問題nothingやね いつもありがとう♪ - 19件のもぐもぐ - ☆2/22 dinner☆ *チャプチェ(にら、もやし、人参皮、ねぎ) *野菜の卵とじ(人参、ねぎ、新玉、しめじ、水菜) *きゃべつと人参皮のおかか和え *新玉サラダ *わかめとお麩のお吸い物 by みぃにゃん

はまぐりと花麩のお吸い物

はまぐりと花麩のお吸い物

親子ど~ん!は卵を2回にわけて入れたので、トロトロ~(≧∇≦) だけど写真からトロトロ具合がわからない…何故でしょうか?  それはね、丼に移す時に失敗したからだよ(´□`;)うへ~  ハルちゃんのやみつきサラダは 何回もリピしまくってますwハルちゃんありがとね♡ - 131件のもぐもぐ - 親子丼  ハルちゃんのやみつきサラダ  インゲンのピーナッツ和え  みつばと麩のお吸い物 by maichyo

親子ど~ん!は卵を2回にわけて入れたので、トロトロ~(≧∇≦) だけど写真からトロトロ具合がわからない…何故でしょうか? それはね、丼に移す時に失敗したからだよ(´□`;)うへ~ ハルちゃんのやみつきサラダは 何回もリピしまくってますwハルちゃんありがとね♡ - 131件のもぐもぐ - 親子丼 ハルちゃんのやみつきサラダ インゲンのピーナッツ和え みつばと麩のお吸い物 by maichyo

今日は、珍しく和食です。 和食は、得意ではないので余りアップしないのだけど…(^^;; まだまだ、勉強が必要ですね。 - 79件のもぐもぐ - ほっこり塩バター肉じゃが、きのこの炊き込みご飯、春菊とお麩のお吸い物、菊花あえ by ayako1015

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はまぐりと花麩のお吸い物- おすすめレシピ | ダイエー[ごはんがおいしくなるスーパー]

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昆布から取るだしは上品な味です。ハマグリと鞠麩のお吸い物[和食/汁もの・椀もの]2009.03.02公開のレシピです。

昆布から取るだしは上品な味です。ハマグリと鞠麩のお吸い物[和食/汁もの・椀もの]2009.03.02公開のレシピです。

夫出張につき4時40分起き。魚つけといてよかったー。 - 8件のもぐもぐ - 鰆塩麹&醤油麹漬け ひじき 煮物 お吸い物(麩の宝;インスタント) by nyaromechan

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