豆腐と大葉の豚バラ巻き by tomoさん / お豆腐消費レシピ♪お豆腐に豚肉を巻いた、ヘルシーなのにボリュームもあるおかずです。 / ナディア

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お財布が寂しい時の強い味方、お豆腐&もやし。コスパ最強の2食材、両方を使ったレシピをお届けします♡ヘルシーなものだけでなく、ガッツリ食べたいときもお任せ!

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元店長がこっそり教えるびっくり◯ンキーのハンバーグ

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肉類の中でもコスパ最強の鶏むね肉を使って便利な作り置きおかずを作ってみませんか?野菜系の常備菜より食べ応えがあってボリューム満点なので、男性や子供にも大人気の作り置きおかずになりますよ。朝昼晩どんなお食事シーンにも使える、鶏むね肉の常備菜レシピをご紹介します。

肉類の中でもコスパ最強の鶏むね肉を使って便利な作り置きおかずを作ってみませんか?野菜系の常備菜より食べ応えがあってボリューム満点なので、男性や子供にも大人気の作り置きおかずになりますよ。朝昼晩どんなお食事シーンにも使える、鶏むね肉の常備菜レシピをご紹介します。

水切りなし♡豆腐でボリューム♡ふわふわ鶏つくね

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お弁当おかず 油揚げと豚肉のくるくる焼き       豚の薄切り肉を油揚げで巻き、ボリュームあるおかずに仕上げました。油を使わずに焼くのでヘルシーかな?お弁当にもどうぞ。  wappa     材料 (お弁当2人分) 豚薄切り肉 50g   油揚げ 2枚   しそ 2枚   ピザ用チーズ 4つまみ   ★醤油、酒、みりん 各小さじ1     作り方    1   豚肉に★の調味料をよくもみ込む。 しそを縦半分に切る。 油揚げにお湯をかけて油抜きし、水気をペーパータオルでとる。    2   油揚げの4辺を切り落とし、真ん中の部分をはがして2枚にする。 切り落とした部分は5cmくらいの長さに切る。    3   2の油揚げの外側を上にしてまな板に置く。 豚肉・しそ・チーズ・切り落とした油揚げを乗せて巻き、楊枝でとめる。    4   テフロンのフライパンに油をしかずに3を並べ、コロコロと転がしながら、肉に火が通るまで焼く。 焼けたら楊枝を外す。    5   お弁当に詰めるときは、斜めに切って入れると見た目がキレイです。 コツ・ポイント…

お弁当おかず 油揚げと豚肉のくるくる焼き 豚の薄切り肉を油揚げで巻き、ボリュームあるおかずに仕上げました。油を使わずに焼くのでヘルシーかな?お弁当にもどうぞ。 wappa 材料 (お弁当2人分) 豚薄切り肉 50g 油揚げ 2枚 しそ 2枚 ピザ用チーズ 4つまみ ★醤油、酒、みりん 各小さじ1 作り方 1 豚肉に★の調味料をよくもみ込む。 しそを縦半分に切る。 油揚げにお湯をかけて油抜きし、水気をペーパータオルでとる。 2 油揚げの4辺を切り落とし、真ん中の部分をはがして2枚にする。 切り落とした部分は5cmくらいの長さに切る。 3 2の油揚げの外側を上にしてまな板に置く。 豚肉・しそ・チーズ・切り落とした油揚げを乗せて巻き、楊枝でとめる。 4 テフロンのフライパンに油をしかずに3を並べ、コロコロと転がしながら、肉に火が通るまで焼く。 焼けたら楊枝を外す。 5 お弁当に詰めるときは、斜めに切って入れると見た目がキレイです。 コツ・ポイント…

切り干し大根のコク旨おつまみサラダ | マヨネーズを多めに使っているので、切り干し大根が苦手な方でも食べやすい味です。キュウリと切り干しの異なる歯ごたえが楽しめます!

切り干し大根のコク旨おつまみサラダ | マヨネーズを多めに使っているので、切り干し大根が苦手な方でも食べやすい味です。キュウリと切り干しの異なる歯ごたえが楽しめます!

トンカツは市販のお惣菜でもOK! 卵でさっととじれば、ボリューム満点のカツ丼の出来上がり。

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水切りなし♡豆腐でボリューム♡ふわふわ鶏つくね  材 料(2人分) <つくねの材料> 鶏挽肉150g 豆腐100g 玉ねぎ1/2個 片栗粉大さじ2 鶏がらスープの素小さじ1 塩少々 <タレの材料> 酒小さじ1 砂糖小さじ1 醤油大さじ1 みりん大さじ1+1/2

水切りなし♡豆腐でボリューム♡ふわふわ鶏つくね 材 料(2人分) <つくねの材料> 鶏挽肉150g 豆腐100g 玉ねぎ1/2個 片栗粉大さじ2 鶏がらスープの素小さじ1 塩少々 <タレの材料> 酒小さじ1 砂糖小さじ1 醤油大さじ1 みりん大さじ1+1/2

Yellowtail Cooked in Ponzu Sauce ぶりのぽん酢焼き

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