お弁当 しめじ

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1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ [ダイエットレシピ] All About  しめじ	120g(1パック) まいたけ	95g(1パック) えのき	65g(1パック) 水	200ml 豆乳	200ml 鶏ガラスープの素	5g(小さじ1) 生姜	5g(小さじ1) 塩	適量 こしょう	適量 あさつき	2.5g

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heart 29
・野菜の肉巻き ・蛸と胡瓜とわかめの酢の物 ・ほうれん草のナムル ・小松菜としめじとうすあげのお味噌汁 ・ブロッコリーとゆで卵のオイスターマヨ ・新子釜揚げ ・もずくツナ ・納豆 ・雑穀米 ・いちご

・野菜の肉巻き ・蛸と胡瓜とわかめの酢の物 ・ほうれん草のナムル ・小松菜としめじとうすあげのお味噌汁 ・ブロッコリーとゆで卵のオイスターマヨ ・新子釜揚げ ・もずくツナ ・納豆 ・雑穀米 ・いちご

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heart 17
今朝はすごーく寒かった!まるで恋する乙女。…お布団に(ノ∇≦*)乙女とか…自分で書いてドン引き!(≧∇≦)・鶏むね肉のカレーマヨ焼き・ミニトマトとセロリのスイチリマリネ・蓮根の磯辺焼き・ゆで卵のピクルス・紫キャベツのつぶぽん酢和え ←茅乃舎・ゆき菜の花のだしドレッシング ←茅乃舎・しめじと人参のコチュマヨ海苔和え・パプリカの和風ピクルス ←茅乃舎・グリーンピース玄米おにぎり茅乃舎さんに頼りきりの副菜(ノ∀`)今朝は本当に...

今朝はすごーく寒かった!まるで恋する乙女。…お布団に(ノ∇≦*)乙女とか…自分で書いてドン引き!(≧∇≦)・鶏むね肉のカレーマヨ焼き・ミニトマトとセロリのスイチリマリネ・蓮根の磯辺焼き・ゆで卵のピクルス・紫キャベツのつぶぽん酢和え ←茅乃舎・ゆき菜の花のだしドレッシング ←茅乃舎・しめじと人参のコチュマヨ海苔和え・パプリカの和風ピクルス ←茅乃舎・グリーンピース玄米おにぎり茅乃舎さんに頼りきりの副菜(ノ∀`)今朝は本当に...

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heart 5
・肉味噌おにぎり ・さつま芋と鶏むね肉の甘酢ソテー ・玉子焼き ・青梗菜としめじの辛子ごま和え ・ミニトマト ・巨峰、なし Sweet and Sour Sauteed lunch of chicken breast and sweet potato. |

・肉味噌おにぎり ・さつま芋と鶏むね肉の甘酢ソテー ・玉子焼き ・青梗菜としめじの辛子ごま和え ・ミニトマト ・巨峰、なし Sweet and Sour Sauteed lunch of chicken breast and sweet potato. |

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heart 3
2016.04.06のお弁当 . #オムライス弁当 欲張りケチャップ、楽しく繋がりそうです(笑) 抗菌シートで蓋を開ければ、毎度のケチャップホラー…

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heart 3
チキンとしめじのトマトソース ☆ マンネリ・・・・♪ : ** mana's Kitchen **

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heart 5
1/29(thu)☀️  きのこ入り豆腐ハンバーグ 照りたらも キャベツとしめじのクミン炒め ペンネサラダ カレー卵 菜花の辛子和え

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pin 61
heart 4
しらすと山椒の炊き込みご飯蒸し鶏のチャーシュー風出汁無し巻き卵小松菜と人参、油揚げのさっと煮蒸し蓮根の梅和え塩茹で銀杏、しめじ蜜柑今日は「蒸し鶏のチャーシュー風」が主役のお弁当。ウーウェンさんのレシピを参考に、一度蒸した鶏もも肉を黒酢がきい

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heart 3
チキンのごま照り焼き ☆ 旬を楽しむ献立♪ : ** mana's Kitchen **

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heart 1
「2015/11/27 金 #晩ごはん ・ ✳︎麻婆茄子 ✳︎ひじきと豆腐の巾着煮 ✳︎小松菜の胡麻和え ✳︎卵としめじの中華スープ ・ 巾着煮は昨日の残りのひじき煮に豆腐を加えて。 ・ 麻婆茄子は、いつも面倒で茄子は普通に多めの油で炒める感じで作っていたけど、今日はきちんと素揚げして。(片栗粉まぶして)…」

「2015/11/27 金 #晩ごはん ・ ✳︎麻婆茄子 ✳︎ひじきと豆腐の巾着煮 ✳︎小松菜の胡麻和え ✳︎卵としめじの中華スープ ・ 巾着煮は昨日の残りのひじき煮に豆腐を加えて。 ・ 麻婆茄子は、いつも面倒で茄子は普通に多めの油で炒める感じで作っていたけど、今日はきちんと素揚げして。(片栗粉まぶして)…」

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heart 7
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