【お手軽タンパク質・お麩と三つ葉のお吸い物】 . 手軽に作れる簡単レシピ!脂肪が少ないお麩は、消化が良いので、食欲がない時におすすめです。ミネラル豊富で、体も元気になれる汁物ですよ! . 【材料】(2人分) ・お麩…10個 ・三つ葉…1/3把 ・だし汁…2カップ ・卵…1個 ・醤油…小さじ1 ・塩…小さじ1/2 . 【作り方】 1.お麩を水で戻し、軽く水気を絞っておく。三つ葉は食べやすい長さに切っておく。 2.鍋にだし汁を入れて火にかける。塩と醤油で味を整える。 3.2に溶き卵を流しいれ、すぐに火を止める。 4.お麩を加えて器に注いだら、三つ葉をちらす。 . ≪お麩の栄養について≫ たんぱく質:体を形成する主成分であり、赤ちゃんの脳や皮膚、髪の毛になります。

【お手軽タンパク質・お麩と三つ葉のお吸い物】 . 手軽に作れる簡単レシピ!脂肪が少ないお麩は、消化が良いので、食欲がない時におすすめです。ミネラル豊富で、体も元気になれる汁物ですよ! . 【材料】(2人分) ・お麩…10個 ・三つ葉…1/3把 ・だし汁…2カップ ・卵…1個 ・醤油…小さじ1 ・塩…小さじ1/2 . 【作り方】 1.お麩を水で戻し、軽く水気を絞っておく。三つ葉は食べやすい長さに切っておく。 2.鍋にだし汁を入れて火にかける。塩と醤油で味を整える。 3.2に溶き卵を流しいれ、すぐに火を止める。 4.お麩を加えて器に注いだら、三つ葉をちらす。 . ≪お麩の栄養について≫ たんぱく質:体を形成する主成分であり、赤ちゃんの脳や皮膚、髪の毛になります。

Japanese food. Mosaic sushi   #和食  レモン風味のすし飯で#モザイク寿司 を作ってみました(ノ´∀`*)  主な具はサーモン、イクラ、カニ、イカ、きゅうり、薄焼き卵です。  甘酢漬け (カリフローレ、ズッキーニ、ラディッシュ)  赤かぶの蜂蜜レモン漬け  菜の花の辛子和え  そら豆  あさりと菊花のお吸い物  #日本食 #お弁当箱  #お弁当 #海鮮 #お寿司  #寿司 #カラフル #料理 #一人暮らし #おうちごはん #クッキングラム  #japanesefood #mosaicsushi  #sushi #seafood #bento #lunchbox #colorful #cooking #homemadecooking #delistagrammer #food #foodart #foodpic

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三つ葉とふわふわ卵のお吸い物 by たまきtam [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが245万品

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菜の花の混ぜご飯 ながひじきの炒め煮 茶碗蒸し(風) 蕗味噌 お吸い物  ご飯は菜の花と人参、ゴマを炒めて 味付けしたものを混ぜます。  ひじきはごぼう、れんこん、うど、にんじん、干し椎茸など具だくさんです。  茶碗蒸しのようなものは 卵は使わずに 寒天、葛で固めてあります。 (ベジタリアン料理なので) 具は高野豆腐、ユリ根、干し椎茸、三つ葉 具に下味を付けてあります。

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. 卵とネギのお吸い物 焼き鮭 焼きおにぎり (たぬきにぎりと醤油) 厚揚げ 大根とこんにゃくのピリ辛煮 だし巻き卵 里芋と根菜の煮物 ヨーグルト…

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簡単 三つ葉と卵のお吸い物 by ☆えみかふぇ☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが251万品

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湯葉と落とし卵のお吸い物

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簡単 三つ葉と卵のお吸い物 by ☆えみかふぇ☆ [クックパッド] 簡単 ...

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🍴breakfast  さつまいもご飯の#おむすび 蓮根の梅和え オイル鯖の炙り焼き 菊花甘酢添え 焼豚の柚子胡椒のせ ゆで卵 ほうれん草とトマトのサラダ かぼちゃのクリチとエ塩和え とろろ昆布と梅干しのお吸い物 無花果とナガノパープルのヨーグルトがけ  で朝ごはん〜♩ ・ ・ ・  週末にランドセルが届き 小学校のことで頭と胸が一杯な小人。  大きくなったら何になりたい? と聞かれ「小学生」と。  あと半年したら夢が叶います(笑) #ハタノワタル #ふるいともかず #前野直史 #伊藤聡信 #余宮隆 #cogu #後藤義国 #樫椀 #喜八工房 #公長齋小菅

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