オクラとえのきを使った常備菜。冷蔵庫で5日位持つので、毎日の食卓の一品に。 おにぎりに入れても、お弁当にもGOOD! あっという間に簡単にできて、300円で大量にできちゃいますよ。

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焼き鮭 茄子の味噌炒め  浅漬け ・パプリカ(赤/黄) ・ピーマン(緑) 玉子焼き 大葉 なめ茸と人参の炊き込みご飯

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1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ [ダイエットレシピ] All About  しめじ	120g(1パック) まいたけ	95g(1パック) えのき	65g(1パック) 水	200ml 豆乳	200ml 鶏ガラスープの素	5g(小さじ1) 生姜	5g(小さじ1) 塩	適量 こしょう	適量 あさつき	2.5g

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日本人のごはん/お弁当 Japanese meals/Bento 出ました!王道; 焼きシャケ弁当 Japanese Boxed Lunch, Bento, お弁当, #japon

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