今日は息子と2人ご飯。2人とも風邪気味で私も午後から何かだるいので今日は手抜きご飯。  レンジでホワイトソースの豆乳バージョンに明太子を加えた明太豆乳クリームうどんに、生姜たっぷりのレタススープ。椎茸、人参、えのき茸、レタス、卵入り。後は市販の刺身こんにゃくです。  レンジでホワイトソースが出来ることを知ってからはずっとこの作り方で作ってます(^^)この量で二人前で足ります。ただ、少し固めなのでもう少し緩いソースが良ければ豆乳(牛乳)の量を増やすとOK(^^)v - 133件のもぐもぐ - レンジで簡単♪明太豆乳クリームうどん♡とレタスと椎茸のトロトロスープ♡ by haruran200238

レンジで簡単 明太豆乳クリームうどん とレタスと椎茸のトロトロスープ

今日は息子と2人ご飯。2人とも風邪気味で私も午後から何かだるいので今日は手抜きご飯。 レンジでホワイトソースの豆乳バージョンに明太子を加えた明太豆乳クリームうどんに、生姜たっぷりのレタススープ。椎茸、人参、えのき茸、レタス、卵入り。後は市販の刺身こんにゃくです。 レンジでホワイトソースが出来ることを知ってからはずっとこの作り方で作ってます(^^)この量で二人前で足ります。ただ、少し固めなのでもう少し緩いソースが良ければ豆乳(牛乳)の量を増やすとOK(^^)v - 133件のもぐもぐ - レンジで簡単♪明太豆乳クリームうどん♡とレタスと椎茸のトロトロスープ♡ by haruran200238

エリンギをうどんと同じくらいの太さに裂くのがポイント。脳がだまされ、満足感がアップします♪<br><br>【材料】(1人分)<br>冷凍うどん… 1袋(200g)<br>エリンギ… 1パック(100g)<br>ベーコン… 1/2枚<br>卵… 1個<br>低脂肪牛乳… 大さじ1<br>粉チーズ… 大さじ1<br>黒こしょう… 適量

ノンストレスでド派手にやせる!低糖質チェンジダイエット

エリンギをうどんと同じくらいの太さに裂くのがポイント。脳がだまされ、満足感がアップします♪<br><br>【材料】(1人分)<br>冷凍うどん… 1袋(200g)<br>エリンギ… 1パック(100g)<br>ベーコン… 1/2枚<br>卵… 1個<br>低脂肪牛乳… 大さじ1<br>粉チーズ… 大さじ1<br>黒こしょう… 適量

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