女性の多くが悩んでいる「冷え」。対策は色々いわれているけど、あまり大変なことは毎日できっこない!そんなあなたにコツコツ続けられる「そんなに大変でもない」冷え対策を集めてみました。参考にしてゆるゆる長く続けてくださいね。

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このポーズで20秒。1ヵ月でペタンコお腹を手に入れる30日間プランクチャレンジSHERYL [シェリル] | ファッションメディア

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鏡に映る横から見た上半身の厚みにびっくりしたことはありませんか?背中と二の腕を引き締めるだけで、華奢な印象をあたえます♡薄BODYを叶えるおうち簡単エクサイズを紹介します。

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25歳から、体型は変わる。天使の羽をつくる"肩甲骨ストレッチ"で背中太り撃破 | by.S

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