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Shape, Lift & Firm

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ポニーテールアレンジ★ ポニーテールアレンジ解説✨ 1,耳の高さぐらいで上下に分けて上だけ ポニーテールにします 2,下の部分こんな感じで分けます 3,真ん中より少し左よりにアレンジスティックをこんな感じでさします 4,2で分けとっている右側の髪をアレンジスティックを使って通します。 5,あと半分残っている髪は3番�%Âõ•¥ˆå

ゆみその他「ヘアアレンジ 」Styling looks 1…トップを結ぼう 2…両サイド耳横からとってくるくる回して結ぼう 3…2の下を両サイドくるくる回して結ぼう 4…あまりを三つ編みしよう 5…三つ編みを上にくるりんでピンで止めよう。 トップやくるくるくるした所を 指でつまんで引きだそう。

ゆみ|その他を使ったコーディネート

ゆみその他「ヘアアレンジ 」Styling looks 1…トップを結ぼう 2…両サイド耳横からとってくるくる回して結ぼう 3…2の下を両サイドくるくる回して結ぼう 4…あまりを三つ編みしよう 5…三つ編みを上にくるりんでピンで止めよう。 トップやくるくるくるした所を 指でつまんで引きだそう。

13 No-Crunch Moves To Uncover Your Flat Abs - Pushing Donuts

13 No-Crunch Moves To Uncover Your Flat Abs

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こちらも編み込みはなく、くるくるしていくだけ♪ ①サイドの毛を分けて残し ②バックの毛をクルリンパします ③残してたサイドの毛を後ろでくくり、クルリンパの中にはめ込み ④下に落ちてる毛束をもう一度クルリンパの中にいれてピニングしておわりです✨

こちらも編み込みはなく、くるくるしていくだけ♪ ①サイドの毛を分けて残し ②バックの毛をクルリンパします ③残してたサイドの毛を後ろでくくり、クルリンパの中にはめ込み ④下に落ちてる毛束をもう一度クルリンパの中にいれてピニングしておわりです✨

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初心者にも分かりやすい!Gendaiさんの素敵ヘアアレンジ♡

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今週のレッスン:雨の日でも爽快に過ごせるひと工夫(ルミネ横浜) | LUMINE MAGAZINE

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所要時間10分!板チョコ1枚で超絶簡単に作れるフォンダンショコラレシピ♥

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今Facebookの動画で話題を呼んでいる「1日10分で必ず腹筋が割れる」というトレーニング。ちょっとキツめだけどかなり効果的な腹筋運動が組み合わされています。そこで各トレーニングメニューとさらに効果的な筋トレ生活のコツをご紹介します!

ごろりゆったり「ビーズクッション」は簡単手作りDIY♡

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