συνταγες διαιτας

1,822 Pins
·
14 Sections
·
1d
6.8K views · 88 reactions | Ψάχνεις μια γρήγορη και νόστιμη ιδέα για lunch; Αυτά τα Bagels με τόνο θα σε σώσουν! 🥯🐟 Σάντουιτς Bagels με Τόνο ΥΛΙΚΑ 2 μικρές κονσέρβες τόνο ½ αβοκάντο 1 κ.σ. γιαούρτι 1 φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο 3 αγγουράκια τουρσί, ψιλοκομμένα 1 μικρή χούφτα μαϊντανό, ψιλοκομμένο 1 πρέζα MSG (προαιρετικά) Αλάτι και πιπέρι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Στραγγίζουμε καλά τον τόνο και τον βάζουμε σε ένα μπολ. Προσθέτουμε το αβοκάντο και το λιώνουμε με ένα πιρούνι μέχρι να γίνει κρεμώδες. Προσθέτουμε το γιαούρτι, το ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι, τα ψιλοκομμένα αγγουράκια τουρσί και τον ψιλοκομμένο μαϊντανό. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Αν χρησιμοποιούμε MSG, το προσθέτουμε μαζί με αλάτι και πιπέρι για γεύση. Σερβίρουμε το μείγμα σε φρέσκα bagels και απολαμβάνουμε. Καλή όρεξη! 🥯✨ #tuna #sandwich #cooking #recipe #asmrfood | Eftymakesfood
This may contain: a plate filled with different types of food on top of a white table next to two hands
0:13
High Protein Vegetarian Lunch Idea
Video credit:@ketorecipes TikTok. Free keto cookbook in my link in bio
5.8K reactions · 762 shares | Grilled chicken, cucumber & avocado lettuce wrap! #healthyfood #cucumber | Samantha Jane
64K views · 1.9K reactions | DAY 26: CRISPY FISH TACO WRAP 🔥 30 days of high protein, low calorie recipes. See the link in my bio for the full recipe! | Recipes by Victoria
18K views · 386 reactions | High – Protein Σαλάτα με τόνο, αγγούρι και σουσάμι | Συνταγή: https://coolartisan.gr/?recipe-post=high-protein-salata-me-tono-angouri-kai-sousami | By Cool Artisan | Facebook
260K views · 4K reactions | Σπιτικός Γύρος Κοτόπουλο στο Air Fryer ❤️ | Dimitris Michailidis
19K views · 166 reactions | Τετάρτη σήμερα και το πρόγραμμα είναι πολύ απαιτητικό. Υπάρχει χρόνος και σωστά γεύματα; Υπάρχει! Αν κάνεις σωστή προετοιμασία και έχεις μαζί σου τα ΤΑΠΕΡΑΚΙΑ σου!👏🏻Πάμε να δούμε τι έφαγα σήμερα στο γραφείο… | Διαιτολογικό Γραφείο Κυριακοπούλου Δήμητρα
163K views · 1.5K reactions | #TaperakiProject: Κινόα με ρεβίθια κι αυγό | Συνταγή: https://coolartisan.gr/?recipe-post=taperakiproject-kinoa-me-revithia-ki-avgo | By Cool Artisan | Facebook
4.9K views · 363 reactions | Γράψε στα σχόλια την λέξη "List" και θα σου στείλω την απόλυτη Λίστα Σουπερμάρκετ για να χάνεις λίπος και να βάζεις μυϊκή μάζα 💪 | Giorgos Lazarides Fitness
✨Tasty Tuesdays ✨Cottage Cheese Toast 🥪 Ένα γρήγορο και θρεπτικό τοστ για κάθε στιγμή της ημέρας! 🥑🍅 #alambracy #cottagecheese #toast #breakfastideas... | By Androula | Facebook
163K views · 1.8K reactions | NOWOROCZNA PROMOCJA 18 NOWOŚCI 93% taniej (4,83 zł za sztukę przy zakupie zestawu). Wszystkie ebooki to nowe premiery - przepisy nie powtarzają się z innymi ebookami Szczegóły na https://fit-przepisy.edu.pl | Klaudia Trener Personalny fit-life.edu.pl
64K views · 841 reactions | Caesar Salad κοτόπουλο🔹(ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΤΟ 1Ο ΣΧΟΛΙΟ) | Tasty Recipes
1.4K views · 2.3K reactions | | 🥗 Recetas saludables y nutritivas 🥦
646K views · 77K reactions | Chicken Caesar Lettuce Wrap 🥬 Let me know if y’all want the protein Caesar recipe!! | Cooking with Kahnke