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夜遅い時間の食事は、太りやすいと言われていますね。昼に比べて夜は副交感神経が優位になって代謝が低くなるため、食べたものが脂肪になりやすいのです。また、脂肪を溜めこむ働きをする“BMAL1”というたんぱく質の分泌量は、夜に […]

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