ダイエット

10 ピン0 フォロワー

お尻がキュッと上がり太ももにすきまができると話題の「プリエスクワット」は、バレエのメソッドを取り入れた即効エクササイズ!毎日続ければ、2週間後には太ももにすきまができて脚が細く長く見えますよ。

Delicious

「3方向腹筋」で1週間で結果を出す!必要なのはペットボトルだけ style=

食べれば食べるほど痩せる魔法のようなスープ! 「脂肪燃焼スープ」をご存知ですか?♡ 1週間で8kg痩せた方もおり、平均でも確実に5〜7kgは痩せることができる驚きの効果があるんです♪

簡単&安全!腸内洗浄のススメ

トレーニングやダイエットをしてもなかなか痩せない下半身。その原因は実は「間違った筋力の使い方」のせいかも?ここでは正しく筋力を使う立ち方で自然にサイズダウンが叶う「体幹立ち」の方法をご紹介します。

4MEEE 女子トレンドまとめ読み

巻いているだけでカラダがまっすぐ!脚の内側に筋肉がついて気づけば体重が落ちているという…

たまには揚げ物が食べたいけど唐揚げやポテトはカロリーオーバーかも、というときには「豆腐フライ」を作ってみませんか?豆腐をカリカリに焼いてフライドポテトのように食べる、新感覚レシピなんです♡

バランスボールで基礎代謝アップ!

Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ
Search