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ストレッチ

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【必見】肩コリに効果的な「猫背ストレッチ」とは? - いまトピ

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デスクワークや家事などの前傾姿勢からくる「首コリ」。皆さんの首コリは後ろ?側面?それとも両方でしょうか!?生活習慣だけでなく、肉体や精神へのストレスからも「首コリ」の症状は起こるといいます。ストレス...

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【寝る前のストレッチ】で1日の疲れをオフ&ダイエット - NAVER まとめ

脱・ガチガチ首&肩!肩こりに効く4つのツボ!

Doctors Me(ドクターズミー)医師、その他専門家「Doctors Me」は、医師、歯科医、栄養士、カウンセラー、薬剤師、獣医などに直接相談できる、メディカル・ヘルスケアQ&Aサービスです。また、医師をはじめとする専門家が執筆・監修する人気コラム、病気・症状の体験談等を配信しています。Doctors Me毎日パソコンと睨めっこしていると…毎日朝から夜までデスクワーク、ひたすらパ...

腹をへこませるツボ

癒される・・・・(*´Д`)

タオルが大活躍する夏の季節。超便利な「タオルストレッチ」で首コリ&肩コリを解消してみませんか?ストレスや緊張が続いていたり、よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ。放っておく...

SNSで話題の「門のポーズ」を実践すれば、太もも痩せとくびれは同時に作ることが可能なんです♡早い人なら3日で効果が現れるというその即効エクササイズをあなたもお家でチャレンジしてみませんか?

現代人を悩ませ続けるもの、それは肩こり。 肩こりがひどくなると、頭痛や吐き気さえも引き起こしてしまいます。社会人の方は、「肩こり気になって、仕事どころではない」と匙を投げてしまいたくなる人もいるかと思います。そんな方は以下に紹介する『肩こりに効くストレッチ』を試してみてください。 誰にでも簡単にでき

「疲れ」が出やすい季節の変わり目。疲労物質のデトックスと腰痛対策が一度にできる、股関節まわりをグ~ッとほぐすストレッチでセルフケアを!日常生活で大きく動かす機会が少ないので、周囲の筋肉が知らずと固...