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トレーニング

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セレブや歌手、モデルがその美しいボディラインを作るために行っている『ヨガ』。そんなヨガの中の基本ポーズとされる「サンサルテーションヨガ(太陽礼拝)」は、マイリー・サイラスが2ヶ月続けて-15kg減ったとされます。体感が鍛えられるこのポーズを実践して脂肪燃焼しやすい体作りに挑戦!

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燃焼系ボディをつくりながらバストアップ効果も! 「肩甲骨はがし」で女性らしい体に - Peachy

燃焼系ボディをつくりながらバストアップ効果も! 「肩甲骨はがし」で女性らしい体に♥︎ - Peachy(ピーチィ) - ライブドアニュース

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14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ

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たった4分トレーニングするだけで、1時間の効果がある時短トレ「タバタトレーニング」は日本発。現在フランス・イギリスなど海外でとても話題になっており、結果が出ると人気の"TabataTraining"をご紹介いたします。