雨の日が多くて気分も沈んできがちな梅雨の季節。ワキ腹をぐ~んと伸ばす「カンタン壁ストレッチ」で体と心をリフレッシュしてみませんか!日常生活の中で「体のワキ側面を伸ばす」という動作はほとんどありませ...

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4分ダイエット体操!運動嫌いな50代でもみるみる脂肪が落ちて筋肉がつく! - YouTube

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なかなか取るのが難しい膝上のお肉、どうにかしてスッキリ取りたい! この膝上周りの肉さえ取れれば見た目はかなり変…

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いつも行く歯医者がとにかく食用の重曹をすすめる。コップ1杯の水にひとつまみの重曹でうがいをすると歯は白くなり歯肉炎や虫歯を防いで扁桃炎にまでも効くと。コップ1杯の水にひとつまみの重曹を飲めば疲労回復や胃腸にいいと。洗顔料にひとつまみの重曹をまぜるとシミくすみがきれいに消えてくれると。万能すぎる。ちなみにこれ80円。 #重曹 #タンサン

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リンパマッサージ

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美ボディには欠かせない“正しい位置の骨盤”!とても簡単なエクササイズを毎日10分続けるだけで、シルエット美人を目指せるなら、やらない手はないですよね!そんな楽々骨盤リセット法を大公開!<<骨盤の下側を緩める>>①座骨ならし左右各3回+回しに...

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足の反射区

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スマホやデスクワークでの巻き肩姿勢で「肩コリ」を訴える現代人に朗報!体の後ろ側ではなく「胸の筋肉」をほぐすと、肩コリ改善&呼吸もラクになるリフレッシュ効果が!「肩コリなのに、胸の筋肉って…」と思って...

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