言葉+アイデア|Inspiration

前に進む、自分の人生を生きるのに役立つ考え方や言葉、アイデアなどを集めたボードです。 #人生を変える #夢を叶える #言葉 #インスピレーション #優しさ
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自分にとって、次のステップはなんだろう?
全部どうにかしなきゃ、自分でやらなきゃって考えたら、気が重い。 「これが嫌」「やりたくない」って考え始めると、なかなか動けない。 でも、なかには自分がやらなくてもいいこと、考えてもどうにもならないこともある。 今、他人のお世話までしようとしなくていいし、できないことや知らないことを1人で抱えこまなくていい。 だから、「この不安、この問題をどうするか?」って考えるより、「自分が今やることは何か?」を整理してみよう。 何がほしくて、何から解放されたくて、行動を起こそうとしていたんだっけ🌱 ブログ「気が重いときにできる3つのこと」より
今の自分と共通点があっていい。
自分とかけ離れた「誰か」を演じようとしたら、苦しいし、続かなくなるから。

自分を否定しないで、応援する。
自分を認めて、挑戦する。

まだできないかもしれないけれど、だんだんできるようになってくる。

1年間ずっと同じ目標や自分のイメージじゃなくていいから、どんどんアップデートしてOK。
「こうしたい」「こうだったらいいな」というほうに向かって、考え方や行動を変えていく🌱

ブログ「自分も目標もアップデートする」より
どんどんアップデートしていい💛
今の自分と共通点があっていい。 自分とかけ離れた「誰か」を演じようとしたら、苦しいし、続かなくなるから。 自分を否定しないで、応援する。 自分を認めて、挑戦する。 まだできないかもしれないけれど、だんだんできるようになってくる。 1年間ずっと同じ目標や自分のイメージじゃなくていいから、どんどんアップデートしてOK。 「こうしたい」「こうだったらいいな」というほうに向かって、考え方や行動を変えていく🌱 ブログ「自分も目標もアップデートする」より
an image of a cartoon character with the words in english and japanese characters below it
心配ごとじゃなくて、自分の夢や目標に注目する🎨🌎️✨️
自分ではどうにもできないことが気になって、そのまま時間が過ぎていくとしたら、今日の目標を1つ決めてみる。 やりたいこと、変えたいこと。 誰かと話す、どこかへ行く、ずっとほしかったものを買う、やりたかったことをやる、こういう気持ちで過ごすって決めて実行する。 「安全だけどつまらない」と感じる場所から出て、挑戦していい。 いちばん叶えたい夢を、いちばんに叶えていい。 夢や目指す数字が大きすぎて不安になるとしたら、その山に向かって小さな目標を立てる。 今できることから、始めよう🌱
不安や焦りに、人生をコントロールさせない。

自分にとって大切なものを中心に、自分の人生をつくっていい。
自分自身、大切な人、自分の夢、つくりたいもの。

本当にやりたいことをあと回しにしない。
アイデアや夢をどこかにしまったままにしないで、出してくる。

大切なことだから、もうすこしちゃんと考えたい…?
できれば、「完璧なタイミング」や「自信を持てるとき」が来てほしい。

でも、「何も心配ごとがないとき」は、たぶん来ない。
お金がピンチ、家族が心配、仕事が減った、商品が全然売れない、自分の健康が…みたいに、いろんな不安やピンチが一度にやってくることもある。

だから、待たなくていい。
待たなくていいし、耐える日々を送らなくていい。

こういう生活、こういう時間、今日から実現していっていい。
アイデアはどんどん浮かんでくる🌎️✨️
自分にとって大切なものを中心に、自分の人生をつくる🌱
不安や焦りに、人生をコントロールさせない。 自分にとって大切なものを中心に、自分の人生をつくっていい。 自分自身、大切な人、自分の夢、つくりたいもの。 本当にやりたいことをあと回しにしない。 アイデアや夢をどこかにしまったままにしないで、出してくる。 大切なことだから、もうすこしちゃんと考えたい…? できれば、「完璧なタイミング」や「自信を持てるとき」が来てほしい。 でも、「何も心配ごとがないとき」は、たぶん来ない。 お金がピンチ、家族が心配、仕事が減った、商品が全然売れない、自分の健康が…みたいに、いろんな不安やピンチが一度にやってくることもある。 だから、待たなくていい。 待たなくていいし、耐える日々を送らなくていい。 こういう生活、こういう時間、今日から実現していっていい。 アイデアはどんどん浮かんでくる🌎️✨️
「こうなったらどうしよう」って考えに、行動を邪魔させない。

できない=ダメ、終わり…じゃないから、「できなかったらどうしよう」と怖がらなくて大丈夫。
学び、新たな出会い、いろんな可能性があるし、1人ひとり、自分で思っている以上にすごい力を持っている。

もやもやを整理して、動き出そう。
今できることや自分にとって大切なことに集中しよう。

「時間ができてから」ではなく、時間をつくっていい。
1秒でも長く一緒にいたい人と、今日、1秒でも濃い時間を過ごしていい。

考えても仕方ないことは、どうにかなる・大丈夫だって信じる。
自分の挑戦、成長や変化を楽しんでいい🌱
不安や心配ごとに、頭のなかを占領させない🎨
「こうなったらどうしよう」って考えに、行動を邪魔させない。 できない=ダメ、終わり…じゃないから、「できなかったらどうしよう」と怖がらなくて大丈夫。 学び、新たな出会い、いろんな可能性があるし、1人ひとり、自分で思っている以上にすごい力を持っている。 もやもやを整理して、動き出そう。 今できることや自分にとって大切なことに集中しよう。 「時間ができてから」ではなく、時間をつくっていい。 1秒でも長く一緒にいたい人と、今日、1秒でも濃い時間を過ごしていい。 考えても仕方ないことは、どうにかなる・大丈夫だって信じる。 自分の挑戦、成長や変化を楽しんでいい🌱
みんな、本当は、すごい力を持っている。
困っている人がいたらすぐ助けに向かったり、好きなことに何時間も没頭できたり。

やさしさと愛と情熱と才能と可能性のかたまり。
挑戦する熱さも持っている。

その力を、耐えることや我慢することに消費しないで、苦手な他人に向けないで、自分に注いでいけたら、もっともっと伸びたいほうに伸びていける🌱
箱から出て、進みたいほうに進もう🐾
みんな、本当は、すごい力を持っている。 困っている人がいたらすぐ助けに向かったり、好きなことに何時間も没頭できたり。 やさしさと愛と情熱と才能と可能性のかたまり。 挑戦する熱さも持っている。 その力を、耐えることや我慢することに消費しないで、苦手な他人に向けないで、自分に注いでいけたら、もっともっと伸びたいほうに伸びていける🌱
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自分のなかの重いものを出す🍀
すぐに心は軽くならないかもしれないけれど、重い荷物をおろしていく。 誰かの機嫌をとるより、自分の道を歩むことを優先していい💛✨️ 1.自分のなかにあるものを出す。 2.次のステップを確認する。 3.一歩ずつ進むサポートをする。 ブログ「気が重いときにできる3つのこと」より
こうする、これをやる、これはやらないって、自分で決める。

自分が動きやすいように工夫しよう。
いつ何をやるって決めたり、最初のステップを小さくしたり、できることはたくさんある。

やらなきゃいけないことを片づけるだけじゃなくて、自分が本当にやりたいことをやっていい。

自分の人生で、経験したいことってなんだろう?
誰にも言っていない夢、あきらめかけていること。

住みたい場所、生き方、人間関係。
自分で決めて、やってみる🍀

ブログ「気が重いときにできる3つのこと」より
最初の一歩は、「決める」ことでいい🌱✨️
こうする、これをやる、これはやらないって、自分で決める。 自分が動きやすいように工夫しよう。 いつ何をやるって決めたり、最初のステップを小さくしたり、できることはたくさんある。 やらなきゃいけないことを片づけるだけじゃなくて、自分が本当にやりたいことをやっていい。 自分の人生で、経験したいことってなんだろう? 誰にも言っていない夢、あきらめかけていること。 住みたい場所、生き方、人間関係。 自分で決めて、やってみる🍀 ブログ「気が重いときにできる3つのこと」より
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気が重いのは、なぜだろう。
多くの人にとって、初めてのことや慣れていないことをやるのは気が重い。 何から始めればいいか、ちゃんとできるかどうかわからないと、気が重い。 「相手」がいる問題も気が重い。 伝えるタイミングや伝え方で悩むし、伝えたあとのこともあれこれ心配してしまう。 できれば、時間が解決してくれたらいいけれど、放置していると不安や問題が大きくなることもある。 今、行動しようとしている自分がいるのなら、一歩踏み出すサポートをしよう。 「今やったほうがいい」って感じている自分を信じていい✨️
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これまでの「当たりまえ」を変えていい🍀
どこかで、自分を抑えこむことが当たりまえになっているかもしれないけれど、その習慣は変えていい。 やること・やらないことの線引きは自分でしていいし、断ることに罪悪感を持たなくていい。 受け身じゃなくて、けんか腰でもなくて、深呼吸して伝えたいことを伝えていい。 「これってどうなんだろう」と思ったら、よくわからないままにしないで質問や確認をする。 今までの当たりまえ、業界の当たりまえ、自分の当たりまえを変えていい💛 ブログ「このまま耐えるより、自分の目的地に向かって進んでいい。」より✨️
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挑戦は、自分の進みたいほうに向かってする🌟
「こうしたい」「これはやらない」って、自分の意思を伝えることや依頼を断ることも挑戦。 こう思われるかも、こうなったらどうしようって恐れや不安に引っぱられるより、自分を信じて行動することも挑戦。 このまま我慢するんじゃなくて、やることを増やすんじゃなくて、変えることや減らすことも挑戦。 「こうしたい」「こうだったらいいのに」を実現していい。 耐えることに費やしている時間やエネルギーを、前に進むためにつかっていい🌱
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自分を信じて、応援する🎉
どこかで、「なんか違う」「このままじゃ嫌だ」と感じているとしたら、そろそろ自分を信じてあげよう。 決める、断る、決断するって勇気がいるけれど、自分を信じて応援しよう🌟 ブログ「条件をつけないで始める(行動・目標設定・達成まで)」より
a cartoon cat sitting on top of a set of stairs
本当に実現したい夢や目標に向かって、計画を立てる。今できることをやる✨️
今まで、本を読むだけ、インターネットで調べるだけで止まっていたとしたら、その一歩先の目標を決めて踏み出してみよう。 自分のなかで終わらせないで、誰かに話してみよう。 まだ決められないことがあっても、ちゃんとした計画が立てられなくても、今日から動き出していい。 進みながら、その時々の自分と向き合いながら、計画や目標は柔軟に変えていっていい。 ブログ「条件をつけないで始める(行動・目標設定・達成まで)」より
たとえば、何から始めればいいか迷っているうちに時間が過ぎていく。
「これがいい」って聞いていろいろやってみるけれど、続かない。

どこかで「たぶんできない」と思っていて、すぐあきらめてしまったり、挑戦するまえにやめてしまったり。
誰かに何か言われることを恐れて、思いっきり行動できなかったり、先のことを心配してしまったり。

でも、これは自然なこと。
できれば失敗したくないし、傷つきたくない。

だけど、「ちゃんとやろう」「誰かに認められよう」って考えちゃうと、自分の力を発揮するのはもっと難しくなる。
前に進むためじゃないところに、エネルギーを注いでしまう。

本当は、もっとリラックスして始めていい。
目標までの過程も楽しんでいいし、自分にとって大切なことに時間をつかっていい✨️

ブログ「条件をつけないで始める(行動・目標設定・達成まで)」より
行動できないのは、なぜだろう?
たとえば、何から始めればいいか迷っているうちに時間が過ぎていく。 「これがいい」って聞いていろいろやってみるけれど、続かない。 どこかで「たぶんできない」と思っていて、すぐあきらめてしまったり、挑戦するまえにやめてしまったり。 誰かに何か言われることを恐れて、思いっきり行動できなかったり、先のことを心配してしまったり。 でも、これは自然なこと。 できれば失敗したくないし、傷つきたくない。 だけど、「ちゃんとやろう」「誰かに認められよう」って考えちゃうと、自分の力を発揮するのはもっと難しくなる。 前に進むためじゃないところに、エネルギーを注いでしまう。 本当は、もっとリラックスして始めていい。 目標までの過程も楽しんでいいし、自分にとって大切なことに時間をつかっていい✨️ ブログ「条件をつけないで始める(行動・目標設定・達成まで)」より
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心配ごとを整理する🍀
「心配するのをやめよう」と思っても、気になることは気になる。 自分の話をよく聞かずに、「大丈夫だよ」と言って終わらせたり、無理に違うほうを向かせたりしても集中できないから。 まずは、自分自身の話を聞こう。 今、どんなことを心配している? 頭のなかに住みついている不安は、なんだろう。 言葉にして出してみる。 恐れていること、失うのが怖いもの、できなかったら・こうなったらどうしようと思っていること。 ・ ・ ・ それは自分にどうにかできることか、考えても仕方ないことか。 調べたり、対策したり、相談したりできることか。 重要なことから、片づけられるものから片づける✨️