低脂肪、低カロリーのお肉として知られる鶏のささみ。良質なたんぱく質やビタミン類を豊富に含み、淡白な味でアレンジしやすいのも魅力的。また安価で手に入るので家計にも嬉しい味方です。そんな魅力がいっぱいつまったささみを使ったレシピを、サラダからメイン料理までたっぷりとご紹介します。

低脂肪でアレンジしやすい♪毎日食べたい「鶏のささみ」のレシピ

低脂肪、低カロリーのお肉として知られる鶏のささみ。良質なたんぱく質やビタミン類を豊富に含み、淡白な味でアレンジしやすいのも魅力的。また安価で手に入るので家計にも嬉しい味方です。そんな魅力がいっぱいつまったささみを使ったレシピを、サラダからメイン料理までたっぷりとご紹介します。

【ELLE a table】豚の角煮レシピ|エル・オンライン

豚の角煮

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簡単漬けるだけ!「豆腐ピクルス」で豆腐がおいしく変身♡さわやか柚子胡椒風味のレシピ|CAFY [カフィ]

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脳内アンチエイジングを望むなら、メインにはこれ!|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

サーモンのハニーマスタード照り焼き

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“重石”をのせて焼くからこの食感が実現!|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

パリパリ中華チキンのねぎ塩だれ

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【焼きパルメザンズッキーニ】 材料: ズッキーニ…3本 パルメザンチーズ…適量 タイム(乾燥)…小さじ1/2 オレガノ(乾燥)…小さじ1/2 バジル(乾燥)…小さじ1/2 ガーリックパウダー…小さじ1/4 塩コショウ…少々 オリーブオイル…大さじ2 パセリの葉…大さじ2

チーズをまとって、とっても美味!「ズッキーニのパルメザン焼き」を試してみて♪

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カットしたハーブをアイストレーに入れ、オリーブオイルを垂らして冷凍庫へ。使う時は、固まったキューブごとフライパンに入れられるから、とっても便利!

「フレッシュハーブ」を残さずに使い切る!美味しいレシピ&おしゃれな使い方♪

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Japanese sweets

いきなり団子

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【ELLE a table】秋の親子丼レシピ|エル・オンライン

秋の親子丼

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