ROBOLIKES

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5 crunchless exercises you can start doing today (along with a proper diet) to start chiseling that six-pack this summer and into the future! @DIYactiveHQ #sixpack #fatburning #exercise #abs #workout via @DIYActiveHQ

5 Crunchless Exercises for a Summer Six-Pack

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コツ:鳩のポーズ

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お腹の脂肪燃焼を促進

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内ももの筋肉を鍛える

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お風呂でできる!ヒップアップマッサージ

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「年末までに絶対痩せる!」と決めたのならば、“デッドバグ(死んだ虫)”と呼ばれるエクササイズで全身痩せを実現してみませんか?二の腕もお腹もお尻も脚もまとめて細くなるとびきりメソッドをご紹介します。

年末までにマイナス5kg♡1分間の“死んだ虫”エクササイズが効果抜群!

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