(1) いつか役に立ちそうな画像(@yakudachi_img)さん | Twitter

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腰痛、夏の疲れがたまった胃腸、体のだるさ……意外な場所を伸ばすことで一石三鳥のケア効果が!誰でもできる「お腹ストレッチ」でスッキリしてみませんか?肩や背中のコリは分かりやすいですが「お腹のコリ」とい...

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「真珠貝のポーズ」は、腰を下から支えていて疲れやすい尻・太もも裏・内ももの筋肉を伸ばし、股関節に刺激が入る腰痛改善に有名なヨガのポーズです。

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本気で肩コリに勝ちに行きたい人にオススメ!身体の重みを使うので力いらずで楽チンなのにガッツリほぐしてくれるストレッチはいかが?「ツイスト」の動きというのは、筋肉へのストレッチ効果を強め、身体のこわ...

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腰痛、夏の疲れがたまった胃腸、体のだるさ……意外な場所を伸ばすことで一石三鳥のケア効果が!誰でもできる「お腹ストレッチ」でスッキリしてみませんか?肩や背中のコリは分かりやすいですが「お腹のコリ」とい...

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痩せやすい体に!「体幹に効く」インストラクター絶賛ヨガポーズ - Yahoo! BEAUTY

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「ああ、肩と背中が痛い…疲れたなぁ」社畜と化した旦那が、毎晩まとめサイトを閲覧しながらボヤきます。その人の部屋を見ればその人の頭の中がどうなっているか分かる、とよく聞きます。彼の部屋はとんでもない汚...

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面倒くさい運動も、大好きなおやつや食事を減らさずに1週間で2キロもやせることが出来るダイエットをご存知ですか?その名も「絆創膏ダイエット」が本当に痩せると話題になっているんです。

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インナーマッスル 腹筋 代謝

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【男子禁制連載!】顔も"鍛える"時代!たるみ解消や小顔も叶える「顔ヨガ」って?

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