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ヘルス・フィットネス

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タオルが大活躍する夏の季節。超便利な「タオルストレッチ」で首コリ&肩コリを解消してみませんか?ストレスや緊張が続いていたり、よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ。放っておく...

やせる!冷え症が治る!歪みが取れる! 開脚すると世界が変わる!| BEAUTY CLIP| 美ST ONLINE[be-story.jp]

お休み前に10分間ほど夜ヨガを行って、メリハリのある生活習慣を取り入れてみませんか?心地よく質の高い睡眠は日々の疲れや忙しさを癒やす効果が期待できます♪

14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ

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ぐったりモードの体を覚ます、手足、膝、耳などのツボを紹介。テレビを見ながらでも簡単に押せる場所を専門家が伝授!

マイナス18cmも夢じゃない!?効果的な「脚やせ」ストレッチ法はコレだ!

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スマホやデスクワークでの巻き肩姿勢で「肩コリ」を訴える現代人に朗報!体の後ろ側ではなく「胸の筋肉」をほぐすと、肩コリ改善&呼吸もラクになるリフレッシュ効果が!「肩コリなのに、胸の筋肉って…」と思って...

【撃退】肩こりには「世界一受けたい授業」でも紹介された“アレ”をはがすべし! - いまトピ