腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

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ヒップアップチャレンジ

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デニム2サイズダウン!下半身痩せには「ヒップオープニングポーズ」が効く - Locari(ロカリ)

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ベッドで10分の「夜ヨガ」。寝つきが格段に良くなる「おすすめポーズ」10選

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就寝前のヨガが「安眠へと誘ってくれる」、とアメリカの運動科学研究が立証したようです。早速、「LittleThings」ではベッド上でできるおすすめポーズを紹介しています。体と心の調子を整える、おやすみ前の「夜ヨガ」。ハードなものはひとつもありません。寝ても疲れが取れない…とお悩みの人。今夜、試しにいかがでしょう?肩こりや腰痛持ちの人は、最初ちょっと背中に痛みを感じるかもしれません。でも、この...

「天然の痛み止め」 ■痛み止めゼラチンの作り方と食べ方 ①小さじ2杯のゼラチン(食用)を1/4カップの冷たい水に入れて、常温で一晩置いておきます。 ②朝の朝食や水分を摂取する前に、膨らんだゼラチンに、蜂蜜やジュース、ヨーグルト等、お好みの物に入れて摂取します。できれば、朝食の30分前に摂取して下さい。

「天然の痛み止め」 ■痛み止めゼラチンの作り方と食べ方 ①小さじ2杯のゼラチン(食用)を1/4カップの冷たい水に入れて、常温で一晩置いておきます。 ②朝の朝食や水分を摂取する前に、膨らんだゼラチンに、蜂蜜やジュース、ヨーグルト等、お好みの物に入れて摂取します。できれば、朝食の30分前に摂取して下さい。

片頭痛が!短時間でどこでもスッキリ!! - YouTube

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嘘でしょ?ここを押すだけで、身体の不調が全て治る? | 国際医療 Specialist Moe!

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デスクでできる!「腕と肩のストレッチ」で肩コリ、背中のコリを解消しよう! - いまトピ

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