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ボディメイク♡⃛

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座ったまま出来る☆肩甲骨はがし☆簡単!3分肩こり解消 - YouTube

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ヒップアップで脚が5cm長く見える?"逆ハート型"ヒップをつくる簡単エクササイズ | by.S

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14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ

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運動も食事制限もありません!絆創膏を貼るだけで、1週間でマイナス2キロも夢じゃない、すばらしきダイエット効果が話題です。貼り方も特別なものは何一つなく、絆創膏が数枚あればOK。その具体的なやり方をご紹介します。 …下半身痩せ=2カ所に貼る ①くるぶしから上、指4本の位置=三陰交(さんいんこう) ②ひざの皿から上、指3本の位置=血海(けっかい) 下半身痩せには、上記2カ所に絆創膏を貼ります。どちらも女性の健康維持には欠かせないツボ。

あなたは何タイプ? 脚タイプ別ケアで「太もも-6cm」 - Locari(ロカリ)

お相撲さんが土俵でよくとるポーズ「蹲踞(そんきょ)」。気を下ろすので精神面で良いだけでなく、実はダイエットにもとても効果的なんです。

最強の組み合わせ!ニベア×ハトムギ化粧水の効果がすごい - Locari(ロカリ)

正しい姿勢のつもりでも「反り腰」になっている女性が増えています。ぽっこりお腹やデカ尻、太ももの張り出しに繋がってしまうので、クセになっている方は早めに改善したいもの。ここでは反り腰を改善する簡単なストレッチをご紹介します。

痛いけど効果テキメン!股関節ストレッチ【連載】確実に体が変わる!【コアメソッド】

面倒くさい運動も、大好きなおやつや食事を減らさずに1週間で2キロもやせることが出来るダイエットをご存知ですか?その名も「絆創膏ダイエット」が本当に痩せると話題になっているんです。