【衝撃レポート】下流老人に一番なりやすいのは、「年収700万円世帯」だった! ~あなたに忍び寄る、老後破産という現実 | 賢者の知恵 | 現代ビジネス [講談社]

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お尻の筋肉をほぐすポーズを行います。凝り固まった筋肉や滞ったものを流していきましょう。 左足のヒザを内側に曲げながら、図のように前に出します。 後ろ足となる右足は外側に開いていかないよう、お尻から右つま先まで真っすぐ伸ばすよう意識します。 息を吐きながら上体を倒して、右側の股関節を伸ばし、左のお尻の筋肉がほぐれるようイメージをしましょう。 4回ほど呼吸をし、反対も同様に行います。

お尻の筋肉をほぐすポーズを行います。凝り固まった筋肉や滞ったものを流していきましょう。 左足のヒザを内側に曲げながら、図のように前に出します。 後ろ足となる右足は外側に開いていかないよう、お尻から右つま先まで真っすぐ伸ばすよう意識します。 息を吐きながら上体を倒して、右側の股関節を伸ばし、左のお尻の筋肉がほぐれるようイメージをしましょう。 4回ほど呼吸をし、反対も同様に行います。

(1) いつか役に立ちそうな画像(@yakudachi_img)さん | Twitter

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アイデアを生む天才と凡人の紙一重な差

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役所はあえて教えないけど 申請すれば「もらえるお金」「戻ってくるお金」 税金を取り戻すチャンスはこんなに眠っている(一覧表付き) | 賢者の知恵 | 現代ビジネス [講談社]

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子育て四訓 一、 乳児はしっかり肌を離すな。 一、幼児は肌を離せ手を離すな。 一、少年は手を離せ目を離すな。 一、青年は目を離せ心を離すな。

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