ひざを曲げて座り、内側から手をかける。つま先を外側に向け、背筋を伸ばしながら、左右のお尻をゆっくり持ち上げる。往復10回。

猫背&ぽっこりお腹も解消! この1ポーズで骨盤を整えて理想のくびれをゲット

ひざを曲げて座り、内側から手をかける。つま先を外側に向け、背筋を伸ばしながら、左右のお尻をゆっくり持ち上げる。往復10回。

血管が若返る「シナモンコーヒー」で糖尿病・高血圧・耳鳴りが改善!

血管が若返る「シナモンコーヒー」で糖尿病・高血圧・耳鳴りが改善!

前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ! - いまトピ

前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ! - いまトピ

「肩こりにはストレッチが効く」というのは知っているものの、いくらストレッチしたところで、果たして効果があるのかないのか分からない…。 そんなつら~い肩こりは放置しておくと頭痛の原因にもなるなどホントにやっかいです。 しかし、そんな肩こりに効くというストレッチについて、イラストレーターの崎田ミナ(@s

「肩こりにはストレッチが効く」というのは知っているものの、いくらストレッチしたところで、果たして効果があるのかないのか分からない…。 そんなつら~い肩こりは放置しておくと頭痛の原因にもなるなどホントにやっかいです。 しかし、そんな肩こりに効くというストレッチについて、イラストレーターの崎田ミナ(@s

kataire_illust_02_R

股関節にネガティブな感情が溜まる? 股関節ストレッチで体も心もリフレッシュ

kataire_illust_02_R

”肝臓を温める”のが肝臓にいい。位置は「ブラジャーの右胸下」。血流を良くすると肝機能がアップし疲れにくい、目に良い、美肌、髪やツメの色艶が良くなる 情緒が安定する アルコールの分解能力がアップ、肩こり、代謝アップによるダイエット効果、よく眠れるようになる。 肝臓の分かりやすい位置は 「ブラジャーの右胸下」 *カイロ:正面と背中からカイロでサンドするとより効果的。 *手を当てて温める。 *マッサージ:右脇腹の肋骨に下から指を差し込んで、ぐっと持ち上げる感じ。 指の入らない人は肝臓が疲れて腫れている状態かもしれない。 毎日続けていると、徐々に指が入るようになる。 コツは余分な力を抜いて息を吐きながら行う事です。 慣れてきたら手を上下左右に動かしてみましょう。 肝臓の弱っている方は心地良い痛みを感じるので、自分の肝臓の状態を知りたい方は試しに一度押してみてください。

”肝臓を温める”のが肝臓にいい。位置は「ブラジャーの右胸下」。血流を良くすると肝機能がアップし疲れにくい、目に良い、美肌、髪やツメの色艶が良くなる 情緒が安定する アルコールの分解能力がアップ、肩こり、代謝アップによるダイエット効果、よく眠れるようになる。 肝臓の分かりやすい位置は 「ブラジャーの右胸下」 *カイロ:正面と背中からカイロでサンドするとより効果的。 *手を当てて温める。 *マッサージ:右脇腹の肋骨に下から指を差し込んで、ぐっと持ち上げる感じ。 指の入らない人は肝臓が疲れて腫れている状態かもしれない。 毎日続けていると、徐々に指が入るようになる。 コツは余分な力を抜いて息を吐きながら行う事です。 慣れてきたら手を上下左右に動かしてみましょう。 肝臓の弱っている方は心地良い痛みを感じるので、自分の肝臓の状態を知りたい方は試しに一度押してみてください。

本格的な冬の寒さになり、外に出ると耳が冷えてちぎれそうに痛い……!首コリや脳の活性化にも効果的な、かんたん「耳ほぐし」で頭部から温まってみませんか!?耳には毛細血管が通っていますが、とても細く血液の量...

本格的な冬の寒さになり、外に出ると耳が冷えてちぎれそうに痛い……!首コリや脳の活性化にも効果的な、かんたん「耳ほぐし」で頭部から温まってみませんか!?耳には毛細血管が通っていますが、とても細く血液の量...

たった指一本で美肌・小顔に。いつでもどこでも押すだけで叶うツボ美容法の画像

たった指一本で美肌・小顔に。いつでもどこでも押すだけで叶うツボ美容法の画像

(4) いつか役に立ちそうな画像(@yakudachi_img)さん | Twitter

Tactical Investor on

(4) いつか役に立ちそうな画像(@yakudachi_img)さん | Twitter

つまむだけでリンパマッサージになるつまむだけダイエットを紹介します。気になるお肉とサヨウナラできるので是非挑戦してみて♡ 1〜7の順番につまんでいきます。下腹は横につまみます。その他の部位は縦につまみなるべく朝、座った姿勢で5分間行いましょう。 1.右脇腹 2.右脇腹の斜め下 3.左脇腹 4.左脇腹の斜め下 5.下腹肉 6.右そけい部上 7.左そけい部上 足のつまむだけダイエット 下半身は、足の指→足の甲→ふくらはぎ→すね→太もも→お尻の順番で足先からお尻へつまんでいきます。リンパの流れは下から上に流れているので上半身に戻す感覚でしていきましょう。

ごろりゆったり「ビーズクッション」は簡単手作りDIY♡

つまむだけでリンパマッサージになるつまむだけダイエットを紹介します。気になるお肉とサヨウナラできるので是非挑戦してみて♡ 1〜7の順番につまんでいきます。下腹は横につまみます。その他の部位は縦につまみなるべく朝、座った姿勢で5分間行いましょう。 1.右脇腹 2.右脇腹の斜め下 3.左脇腹 4.左脇腹の斜め下 5.下腹肉 6.右そけい部上 7.左そけい部上 足のつまむだけダイエット 下半身は、足の指→足の甲→ふくらはぎ→すね→太もも→お尻の順番で足先からお尻へつまんでいきます。リンパの流れは下から上に流れているので上半身に戻す感覚でしていきましょう。

Pinterest
検索